无可奈何，人毕竟是人，在其有生之年，恐怕不会有什么根本性的改变。所以何不接受这个事实？为什么不能像统治罗马帝国的那个聪明的奥勒留一样面对现实呢？他曾在日记里写道：“今天我要去见那些多嘴的人，那些自私、以自我为中心、不知感激的人。但是我既不吃惊，也不难过，因为我无法想象一个没有这种人的世界。”这话说得十分有理。如果你整天埋怨他人毫无感激之情，应该怪谁呢？是怪人性如此，还是怪我们对人性不了解，如果我们施恩而不图报，那么偶然得到他人的感激，就会有一种意外的惊喜；当然，如果我们得不到，也就不会为此而难过了。
以下是我谈到的第一个要点：人的天性极其容易忘记感激他人，因此，如果施一点点恩惠就希望别人感激不尽的话，那么就会使我们整天头痛不已。
我认识一个纽约女人，她常常因孤独而埋怨，亲戚朋友也没有一个愿意接近她。这并不奇怪，如果你去拜访她，她就会连续几个钟点不停地诉说自己对侄女有多好，在她们生麻疹、患腮腺炎和百日咳时，她是如何细心地照顾她们。长期以来，她供他们吃用，还帮助其中一个念完商业学校，另外一个也一直住在她家里，直到结婚为止。侄女们有没有来看过她呢？有的，偶尔也会来，但只是为了尽一点责任。她们十分害怕来看望她，因为那意味着必须坐上几个小时，听她唠唠叨叨拐弯抹角地骂人，听她那没完没了的埋怨和自怜的叹息。到了最后，当这个女人无法威逼利诱侄女再来看她时，发明了一种“法宝”：心脏病发作。她真的心脏病发作了吗？的确如此，医生说她有一个“很神经的心脏”，才会发生心悸亢进症。但是，医生们同时表示，他们完全无能为力，她的问题完全是情感上的。这个女人真正需要的是爱和关注，可是在她看来却是“感恩图报”。她去要求它，她认为那些是她该得的。正是如此，她可能永远也不能真正得到感恩和爱。世上到处都是类似她这样的女人。她们因为“别人的忘恩负义”、孤独和被人忽视而生病。她们渴望爱，然而，在这个世界上唯一能够被爱的办法，就是不要去苛求，而是付出且不希望得到任何回报。
这些话听起来似乎很不切合实际，理想主义色彩是否太重了呢？当然不是。它不过是一种基本的常识，一种能让你我变得快乐的良方。在我的家中，就曾发生过这种事情。我小时候家里很穷，总是债台高筑，但是父母每年总要想方设法给孤儿院捐些钱物。孤儿院虽然就在爱荷华州，但我父母从来没有去过那里，或许也没有人为他们所捐的钱物感谢过他们——除了写信来以外——可他们得到的报酬却非常高，那就是帮助孤儿的乐趣，并且从不希望或等待别人来感激。离开家之后，每年圣诞节我总会寄一张支票给父母，希望他们能买点好的东西，但他们却不愿意这样做。通常圣诞节的前几天我回到家时，父亲总是告诉我他们买了一些煤和杂货送给镇上一些“可怜的女人”——那些孩子多又没有钱去买食物和柴火的人。在送这些礼物时，他们得到了很多的快乐——那种只有付出而不求得到任何回报的快乐。
我相信父母有资格成为亚里士多德理想中的种最快乐的人。亚里士多德曾经说过：“理想的人，是那种以施惠于人为乐，以别人施惠于己而羞愧的人。表现自己的仁慈，高人一等；接受别人的恩惠，往往低人一等。”
以下是我所要说的第二个要点：我们想得到快乐，就不要去想感恩或忘恩，而只需享受施予的快乐。
几千年以来，很多父母总是为儿女的不知感恩而伤透了心，甚至连莎士比亚笔下的李尔王也叫着：“一个不知感激的孩子比毒蛇的牙还要恶毒。”可是，孩子们为什么就必须心存感激呢？除非我们教他们要那样去做。忘恩负义是人类的天性，就像野草一样蔓延，而感恩就像一株玫瑰，必须勤于施肥、浇水，给予足够的教养、爱和保护。如果我们的子女是忘恩负义之人，应该怪谁呢？应该怪我们自己。如果我们从来没有教过他们如何表示感恩，又怎能希望他们对我们感恩呢？
所以，你如果要想坦然地面对生活，请记住第2个原则——别指望别人来感恩，你只需要享受施与的快乐！
3.学会珍惜就能幸福
卡耐基成功学金典：为了你能洗碗时看到泡沫的色彩，看到飞跃雪地的麻雀，要衷心地感谢上帝！你我不该惭愧吗？我们一直生活在美丽的世界中，却什么都没有看见，不知道去珍惜、去享受。
现在，我浴室镜子上贴了下面一段话，好让自己每天早上刮胡子时都能读上一遍：“闲来没事儿出趟城西，看见了人家骑马我骑着驴，回头我看见个推小车的汉，比上不足，比下有余。”
美国飞行家雷根贝克曾经迷失在太平洋里，在救生筏上漂流21天时，他从中得到的最重要的经验是什么。他的回答是：“那次经历让我学到最重要的一点就是，只要有足够的水可以喝，有足够的食物可以吃，你就不该再有任何抱怨。”
《时代》周刊曾有篇文章讲到一位士官受伤的故事。他的喉咙被碎弹片击中，输了7次血。他写了一张小条子给医生：“我还能活下去吗？”医生回答：“可以的。”他又写到：“我还能再讲话吗？”医生又回答说没问题。然后，他再写了一张纸条：“那我还有什么可担心的呢？”
你何不现在就停下来问问自己：“我到底还在烦恼什么呢？”你多半会发现自己担心的事与之相比实在微不足道。
我们生活中的事情，大概有90％都进行得很顺利，只有10％是有问题的。如果我们想要快乐，我们要做的就是集中注意力在那90％的好事上，不去理会那10％就可以了。如果我们想要烦恼、难过、想要得胃溃疡，我们只要把精力集中在10％的不满意上，而忽略那90％的好事也就可以了。
英国有许多新教堂都可以看到刻着“思索并感恩”，这句话也应该铭刻在我们心中。想着所有我们应该感谢的事，当然，这里的感恩主要是指感谢上帝。
《格列佛游记》的作者斯威夫特可以算得上是英国文学史上最悲观的作家了。他觉得自己根本不该出生，所以生日那天他常穿着黑色的丧服，斋戒一天。可即使是这样一位深陷绝望的人，都没有忘记歌颂快乐的心境所能带来健康的力量。他曾说：“世界上最好的3位医生就是饮食有度、保持平静和愉悦的心情。”
我们每时每刻都能得到“愉悦心情”为我们提供的免费服务，只要我们专心致志于我们所拥有的惊人“财富”上——这些可能胜过阿里巴巴的宝藏。你愿意用1亿元的价格出售你的双眼吗？你的双腿又能值多少钱呢？你的双手、听觉、你的子女、家庭？算算你所拥有的资产，你一定会发现你决不会愿意卖出你现在拥有的一切，即使给你洛克菲勒、福特和摩根家族所有的财富。
但是，我们感谢所拥有的一切吗？不！就像叔本华说的那样：“我们很少去想我们已经拥有的，却总是想自己还没有的。”这种倾向实在是算得上是世上最大的悲剧的根源，它带来的痛苦恐怕比所有的战争和疾病带来的都更大。这一点几乎让居住在新泽西州的约翰·帕玛也差点毁了他的家，他曾这样对我讲过：
“从军队退伍不久，我就开始自己做生意，我夜以继日辛勤工作，一切进行都还顺利。可是紧接着麻烦来了，我买不到零件和原料。我因为担心生意支持不下去了而苦恼不已，也从一个正常人变成了个脾气很坏的老家伙。我变得尖酸刻薄，但当时我自己并没有感觉，可现在我明白了，我差点儿因此失去我温暖的家。有一天，我手下一位年轻的伤兵对我说：‘约翰，你不觉得羞愧吗？看你这副样子，好像世上只有你一个人有麻烦似的。即使你真的关张一段日子，那又能怎么样呢？等到供货正常以后，你还可以再重新开始呀！你真有许多值得感恩的事，可是你还是整日怨天尤人，天啊，我多想能像你一样。你看看我，我只有一只胳膊，半边脸都伤了，可我却从不抱怨。要是你再唠唠叨叨埋怨个没完没了，你不但会丢掉你的生意，还会赔上你的健康、你的家庭和你的朋友！’这些话真如当头一棒，我才体会到自己拥有的已够多了，我当时就决定必须改变，重新活出自我，决不再重蹈覆辙。”
我的另一个朋友露西·布莱克，也曾濒临悲剧的边缘，只因为她成天烦恼自己所缺少的，而不懂得知足常乐。
我们是几年前在哥伦比亚大学的新闻学院短篇小说选修课上认识的，9年前她的生活遭受变故，她当时住在亚利桑那州，下面就是她讲给我的故事：
“我的生活一直排得很紧凑，在亚利桑那州立大学学习风琴，在城里开了一个演说训练班，还在我所住的牧场教授音乐欣赏课。我忙着出席宴会、舞会，在深夜还要不停奔忙。直到一天早上，我的身体彻底垮了。我得了心脏病，医生告诉我：‘你得卧床静养一年。’他竟然完全没有鼓励我，让我相信我会再康复起来。在床上躺一年？那简直成了个废人，不如死了算了！我害怕极了，为什么这种事情会发生在我身上？我做错了什么，要受这样的报应？我哭了好久，心理充满怨恨与反抗。不过，我还是得遵从医生的嘱咐卧床休息。我的一个邻居鲁道夫是位艺术家，他过来看我，告诉我说：‘你以为在床上躺一年很悲惨，其实大可不必这样认为，你可以利用这段时间思考，真正认识自我。在以后的这几个月里，你在思想上的成长，可能抵得上你过去的大半辈子。’我慢慢平静下来，开始努力充实新的价值观。我阅读了很多启发心智的书。有一天，我听到广播中，主持人在节目中说：‘你表现出来的永远只是你自我意识的反映。’类似的话，我以前听过不知道有多少次了，但这次才真正深入到我的心里。我开始只想那些开心、愉快的往事。每天早晨一醒过来，我就强迫自己想一些我所拥有而且应该感恩的事情：我没有病痛，我有个很可爱的小女儿，我的视力正常，我的听觉也不错，收音机里还播放着悦耳的音乐，我有闲暇读书，还能品尝美味的食物，我有几位要好的朋友，看望我的人多到让医生不得不挂出一个牌子，写着一次只能容许一人探望病人，而且还有特定的时段。从那时起9年来，我都过着丰富多彩、活跃生动的生活。现在，我深深地感谢卧床度过的那一年，那是我在亚利桑那州最有价值、也最快乐的一年。那一年中我养成了一种习惯，在每天早上先清点自己拥有的幸福，这个习惯到现在我还保持着。这已经成了我最珍贵的财产。我感到很惭愧，一直到我担心自己会死去之前，我才真正学会了怎么面对生活。”
我亲爱的露西·布莱克，你可能不知道，你学到的这一课正好和两百年前英国作家萨穆尔·约翰逊博士所学到的是完全一样的。约翰逊曾说：“能养成习惯去关注每件事情美好的一面，比赚上几千英镑更值钱。”得提醒各位，说这句话的人可不是个天生的乐观主义者，事实上，他20几年来深受焦虑、饥饿、贫困之苦，最终成长成为那个时代最著名的作家和史上最牛的评论家之一。
罗根·史密斯用简单的一句话，表达了许多大智慧。他说：“人生应该有两项目标，第一，拥有你想要得到的；第二，要能够享受它们，只有聪明的人才能做到第二点。”
你想知道如何把在厨房洗碗这种琐事，变成令人兴奋的经验吗？如果你想的话，推荐你读一读波吉尔·戴尔所著的《我想看到》。这本书的作者是一位失明将近50年的老妇人。她在书里写到：
“我仅存的一只眼上布满了斑点，所有的视力只靠眼睛左侧的一个小洞。我看书的时候，必须把书举到几手贴到脸上，并且左眼不得不斜过去。”但是她拒绝接受别人的怜悯，也不愿享受特殊的待遇。小时候，她想和其他小朋友一起玩游戏，可是她看不到任何记号，所以她就等到其他小朋友都回家了，趴在地上辨识那些记号。她把地上划的记号完全熟记在心后，不久就成了这个游戏的好手。她在家里自学，拿着放大字体的书，靠近脸，近到连睫毛都碰得到书页。她获得了两个学位：明尼苏达大学的学士学位及哥伦比亚大学的硕士学位。她开始在明尼苏达州一个小村庄里教书，到后来升任南达科他州一个学院的新闻学和文学教授。她在那里执教13年，还常在很多妇女俱乐部发表演讲，在电台主持谈论图书和作家的节目。她写道：“在我内心深处始终不能消除对完全失明的恐惧，为了克服这种恐惧，我只有对人生采取开心近平天真的态度。”1943年，她已经52岁，却发生了一个奇迹，极负盛名的梅育医院为她实施了一项手术，使她能比以前看得清楚40倍。一个全新的令人振奋的世界展开在她的眼前，即使在厨房水槽边洗碗，对她也是一件非常开心的事情。“我开始玩着洗碗盆上的泡泡，我用手伸过去，抓过一把大大小小的肥皂泡泡，迎着光举起来看，我能看到一道小小的彩虹闪着明丽的色彩幻影。”从水槽上方厨房的窗口望出去，她看到的是：“一只鸟儿振动着灰色翅膀飞过积雪。”能有幸亲眼见到肥皂泡与鸟儿，让她在书的最后写道：“亲爱的上帝，我不禁低语，我的上帝，我感谢你，我感谢你！”
想想看，为了你能洗碗时看到泡沫的色彩，看到飞跃雪地的麻雀，要衷心地感谢上帝！你我不该惭愧吗？我们一直生活在美丽的世界中，却什么都没有看见，不知道去珍惜、去享受。
所以，你如果要想坦然地面对生活，请记住第3个原则——学会珍惜眼前的幸福，而不要去总是想着你的烦恼！
