步姿的类型分为三种：第一种是稳健自得型。行走的时候，步履稳健，昂首挺胸，仰视阔步，步调较缓，步幅较大。这种步姿的含义就是“愉快、自得、有骄傲感”。第二种是自如轻松型。行走时心情轻松，步子的幅度适中，步调不紧不慢，上身直立，两眼平视，两手摆动自然。这种步姿的含义就是“自如轻松，比较平静”。第三种是庄重礼仪型。行走的时候，上身挺直，步伐矫健，双膝弯曲度小，步姿幅度和速度都适中，步伐和手的摆动有强烈的节奏感，眼睛正视前方。这种步姿的含义就是“庄重、热情、有礼”。
巧用妙用手势语
手势语是一种表现力很强的体态语言，它通过手和手指的活动变化使所要表达的思想和情感内容更加丰富，更具吸引力和说服力，为此，有人称：“手势语是除口语表达之外的第二语言。”
语言学家们认为，手势语是人类进化历程中最早使用的交际工具，是先于有声语言的，手势语在当时的交际中，使用频率之高，范围之广，非今日可比。
早在2000年前，就有一位古罗马的政治家、雄辩家说过：“一切心理活动都伴随着指手画脚等动作。手势恰如人体的一种语言，这种语言甚至连最野蛮的人都能理解。”
一位在华讲学的外国心理学教授与一群中国聋哑儿童不期而遇，前者居然能用欧美流行的手势语言同后者顺利交流。事后，这位教授风趣地说：“用手势语交流比语言不通的人用磕磕绊绊的外语交流更方便、更省事。”
生活中人们常常用手势来增强口语的感情色彩，比如人在高兴时常常会拍桌子、捶腿、摸胡子、揉眼睛，悲痛时捶胸脯，为难时搓手，悔恨时自拍脑门，紧张时摸头发，称赞时竖起大拇指，蔑视、小看人时伸出小拇指。第二次世界大战期间，英国首相丘吉尔在结束电视演讲时，举起右手握拳，伸出食指和中指构成“V”字形，以象征英文“胜利”一词的开头字母，结果引起了全场欢呼。至今人们还常用它来表示祝愿和信心。
在人们日常交谈中，如果说话者手掌伸开手心朝上，表示他诚实、直率；如果他一边说，一边用手指指，那么他可能相当自负；如果他一边说话，一边摆弄手指，或用手指弹桌子，表明他内心紧张；如果在谈话中他用单手握拳，拳臂向上，好像在宣誓的样子，这时你可得小心点，他虽然表面上装得老实，内心却可能打着什么主意。
握手是人们日常生活中最常见也是运用最广泛的交往礼仪，同人见面时要握手，分别时也要握手，两手一经接触，所有的思想情感便渗透其中。
这看似简单的常用的动作，因所要表达感情的微妙变化，背后也隐藏着深厚的学问。
首先，握手要注意起码的礼节。握手一定要用右手，要紧握对方的手，时间一般以1～3秒为宜。当然，过紧地握手，或是只用手指部分漫不经心地接触对方的手，都是不礼貌的。被介绍之后，最好不要立即主动向对方伸手。年轻者、职务低者被介绍给年长者、职务高者时，应根据年长者、职务高者的反应行事，即当年长者、职务高者用点头致意代替握手时，年轻者、职务低者也应随之点头致意。和年轻女性或异国女性握手，一般男士不要先伸手。握手时，年轻者对年长者、职务低者对职务高者都应稍稍欠身相握。有时为了表示特别尊敬，可用双手迎握。
其次，握手要分清对象。男士与女士握手时，一般只宜轻轻握女士手指部位。握手时双目应注视对方，微笑致意或问好，与多人同时握手时应顺序进行，切忌交叉握手。同外宾握手，应该照顾到对方的风俗习惯，同时又要热情、友好、大方、不卑不亢。为表示尊重对方，不要戴着手套和他人握手。
最后，握手要把握分寸。在任何情况下，拒绝对方主动要求握手的举动都是无礼的，但手上有水或不干净时，应谢绝握手，同时必须解释并致歉。握手的力度要因人而异。初次见面，彼此不大熟悉的人握手，不宜用力。如双方是熟人，又是偶尔相见，可适当用力或延长相握时间。不管生熟与否，都不宜用力过大。
面部表情的应用
表情是一个人内心世界的外在表现，它也是反映演讲者心理状况的“晴雨表”，演讲者可以用面部表情来调节气氛，帮助自己表达思想。明白常用表情的含义，把它们正确地运用到自己的演讲中，能起到很好的辅助表达的效果。
面部表情与眼神是密切相关的。其实，眼睛的传神常常是与面部其他部分的活动相配合进行的。眼神离开了面部其他部分的活动，其表情达意作用就必然受到影响。面部表情非常丰富，许多细微复杂的情感，都能通过面部种种表现来表达，并且能对口语表达起解释和强化作用。演讲者要善于体会面部表情的各种细微差别，并且要善于灵活地驾驭自己的面部表情，使面部表情能更好地辅助和强化口语表达。
运用面部表情，要适时、适事、适情、适度，要自然真实，喜怒哀乐都要随着演讲内容和思想感情的发展需要而自然流露，切不可“逢场作戏”，过分夸张，矫揉造作，那样会令人感到虚伪、滑稽。也不可毫无表情，冷若冰霜，使人感到枯燥压抑。演讲者的面部表情与口语表达要协调一致，要能准确鲜明地反映自己内在的思想感情。面部表情和有声语言的表情达意应同步进行。为了有效传递信息，交流感情，要尽量避免傲慢的表情、讥讽的表情、油滑的表情和沮丧的表情。这些表情都会在听众中产生不良影响，形成“离心效应”。
美国著名教育家卡耐基在说到罗斯福演讲时，说他全身好像一架表现感情的机器，他满脸都是动人的感情，这样使他的演讲更有力、更勇敢、更活跃。当代著名演讲家、演讲理论家邵守义演讲时脸部表情也丰富多彩，表现着复杂的思想情韵。
在演讲中，微笑与平和是脸部表情的核心内容。
不要让演讲带来的紧张压力把你的脸变成一张面无表情的“扑克脸”。你自然的面部表情可以为有效沟通提供又一种渠道。通常来说，面部表情的变化先于和预报了气氛或心情的转换。例如，相较于那句已经被用滥的老生常谈“但更为严重的是……”，用一副忧心忡忡的皱眉蹙额样取代原本欢欣愉快的面容是一种更为高明的过渡。
你不需要事先对着镜子练习鬼脸、微笑和怪相——你所需要做的只是在正常表情的基础上略作夸张而已。近距离接触中能发生作用的微妙脸部变化，后排听众是察觉不到的。
肢体语言运用要求
肢体语言的运用要符合一定的规则，只有恰当使用肢体语言，才能更好地表达自己的思想。对于演讲者来说，掌握肢体语言的运用规则能帮助演讲者更好地安排演讲活动。
总体来说，肢体语言的运用要掌握下面几个原则：
1．从对象、场合出发来考虑问题
肢体语言的运用都须考虑和适应特定的对象及场合。跟情人约会与会见同事时的衣着打扮和神态应该是有区别的；参加喜庆活动与参加悼念活动时的举止、仪态也应该不同。
2．要服从情绪表现
任何表情动作都是人的内在情绪和感情的体现。肢体语言的设计必须和着感情的脉搏，服从情绪的支配，该哭则哭，该笑则笑，该怒则怒，该怨则怨，所有动作须随着说话情感的起伏自然而然地做出，切不可故作姿态，装模作样。
3．服从内容表达
运用肢体语言首先要从演讲内容出发，做到肢体语言与有声语言的密切配合、协调一致。这是肢体语言设计的根本宗旨。
4．服从审美
无论何时何地，或坐或站，一颦一笑、一招一式，都要服从审美的需要。肢体语言直接作用于人们的视觉器官，美则令人赏心悦目，丑则令人反感生厌。按照我们民族的审美观，演讲时的表情、手势等应自然含蓄，温文尔雅，既不拘谨，也不造作，即使是表现强烈的感情，也不做过火的态势。
（1）自然是对肢体语言的首要要求。有的人说话时，动作生硬、刻板木讷；有的人则刻意表演，动作和姿态做作，像在“背台词”。这都会使人觉得不真实，也缺乏诚意。
孙中山曾这样告诫人们，“处处出于自然”，即使“有时词拙”，也“不可故作惊人模样”，这样才能博得人们的信赖。因此有人说，宁要自然的雅拙，不要做作乖巧。这不是没有道理的。
（2）肢体语言要简单精练。举手投足要符合一般生活习惯，简洁明了，易于被人们看懂和接受。不要搞得烦琐复杂，拖泥带水，不要龇牙咧嘴、手舞足蹈地像在表演戏剧。否则，不仅会喧宾夺主，妨碍有声语言的正常表达，也会使听的人眼花缭乱，不知所措。要注意克服不良的习惯动作，多余的肢体语言必须去掉。
（3）肢体语言的运用要适度得体、适宜。所谓适度，就是要求动作要适量，以不影响听者的注意力为度，不要用得过多。有的人做的动作比说的话还多，那不是演讲，而是表演。所谓适宜，即要求动作必须与说话内容、情绪、气氛协调一致，不要故作姿态、故弄玄虚甚至手口不一。
据说，美国总统尼克松在一次招待会上举起双手招呼记者们站起来，嘴上却说“大家请坐”，使记者们大伤脑筋。于是，这一说话与动作的不协调成了逸闻。
（4）肢体语言要生动有活力。生动是对肢体语言的细节要求，它在运用中应富有活力，能够感人。只有生动的肢体语言，才能艺术地表情达意，才能给人以美感，从而产生感染力和征服力。
事实上，肢体语言也是丰富多彩的，如“看”这个动作就有300多种不同的表现方式，正视、斜视、注视、凝视、仰视、轻视、鄙视等，每种都代表不同感情，而之间的区别就在眉眼的细节表现上。因此灵活运用肢体语言技巧，充分展示其表情达意的活力，才能取得优美、生动的表达效果。
