材料 芦笋60克，莴笋150克，柠檬半个，冰糖2大匙，凉开水250毫升。
制作步骤
1.芦笋洗干净，切成段；莴笋洗净，剥成小块；柠檬去皮去籽，切成小块。
2.将芦笋、莴笋、柠檬一起放入搅拌机，加入凉开水和冰糖搅打2分钟。
3.果汁倒入杯中，即可饮用。
汁言片语
★芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。
★莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。
营养功效
此饮能清洁血液、利尿、降血压、保护血管，还有预防动脉硬化的功效。
适用人群
一般人群均可饮用。
