第67章 菠萝木瓜汁

材料 菠萝75克，木瓜45克，苹果1个，柳橙1个，凉开水80毫升，碎冰30克。

制作步骤

1.菠萝、苹果去皮切块；木瓜洗净，去皮、籽后切块；柳橙洗净，对切后压汁。

2.将备好的材料放入榨汁机，加入碎冰和凉开水，高速搅打30秒。

3.果汁倒入杯中，与柳橙压出的果汁混合，搅拌均匀即可。

汁言片语

★要选择饱满、闻起来有清香的菠萝。

★选择木瓜要注意果实完整、颜色亮丽、无损伤的果实。

营养功效

此饮特有的木瓜酵素，能清心润肺，还可以帮助消化、它独有的木瓜碱还可以治胃癌。

适用人群

一般人群均可饮用。