第68章 苹果胡萝卜汁

材料 苹果1个，胡萝卜50克，柠檬半个，凉开水200毫升。

制作步骤

1.将苹果、胡萝卜和柠檬分别洗净，去掉外皮，切成小块。

2.将苹果、胡萝卜、柠檬放入果汁机中，再加入200毫升凉开水，打碎搅匀即可。

汁言片语

★此饮品更适合癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

★胡萝卜和苹果都具有良好的通便利尿功效。

营养功效

此饮能有效地改善便秘，帮助排出体内毒素，达到一定的美容功效。

适用人群

一般人群均可饮用。