哭还是释放压力和情绪的心理武器。就像闷热、烦躁的夏天需要下一场雨才能让温度降低、空气清新，甚至出现彩虹一样，你的压力也需要释放出来。你问这效果有多显着？如果用数字回答的话，专家指出，人在哭过之后，情绪强度会降低40%。
不要再去压抑你的感情和天性，想哭的时候就好好哭一场吧，生活的精彩未必只靠欢笑来体现，想哭就哭，是人生的一种潇洒。
但是！记住，还有“但是”啊！我们宝贵的眼泪，只能为同一件事、同一个人掉一次！流泪虽然好，也是有负面影响的。哭得太多会让我们眼睛红肿，情绪抑郁，脸色暗淡无光，整个人呈现病态。所以，大哭一场，把心理的负面情绪发泄出来之后，我们就应该轻装上阵，大步前行了。微笑，去化个淡妆，出去走走，大吃一顿，晚上再幸福地睡着……哭不代表懦弱，笑不代表坚强，而是为了把所有的不痛快都倾倒出来，然后继续上路！对了，路上还可以轻轻哼唱苏慧伦的歌：“哭过就算，没有负担；哭过就算，别为难……有过一次痴狂，一生难忘……”
5想念上官燕
“面对这个世界是甜美的冒险，藏匿的小心愿能否一一实现，扬起头看着天两张固执的脸，我们彼此怀念在隔壁的房间，似水流年……”
这首歌就是赵薇的《我和上官燕》，讲述两个北漂女孩子的故事。“我”和上官燕住隔壁，两个人有不同的生活轨迹，不一样的人生追求，但是，都要在北京这个繁华大都会实现自己的梦想。后来，“我”踏踏实实留在北京打拼，而上官燕留下一封告别的信，去了远方。“我”很怀念那些和上官燕在一起的日子，分吃一碗泡面，同时上网聊天，心情郁闷时听莫文蔚的《阴天》，一遍又一遍……
这是两个人的故事，但是，也可以理解为一个人的两种精神层面。现代人多多少少都有点精神分裂的倾向，我们要一边在成人的世界里成熟着、世故着，一边又想保持儿时的单纯和美好，向往自由自在无拘无束的生活。上官燕其实就是“我”的另一面，闲散，慵懒，小任性，爱幻想；“我”的生活则是忙碌、务实，为环游世界的理想努力挣钱。上官燕说走就走，只留一封电子邮件，而“我”却要留在这个城市里继续单调忙碌的生活，维系各种关系。偶尔抬头看看天，上官燕飞到了哪里？不知道。上官燕似乎渐行渐远，消失在我们的视线里，但是某个瞬间，她又在我们的心里复苏，因为我们一直不曾断线。
跟这首歌有异曲同工之妙的是安妮宝贝的《二三事》，讲述两个女孩子的故事，莲安张扬、骄傲、不按理出牌，永远在路上；良生低调、隐忍、沉堕自省地生活。但是她们成为了好朋友，惺惺相惜，彼此依赖，互相温暖。最后，莲安以自杀的方式结束了颠沛流离的生活，留下一个孩子交给良生抚养。良生嫁了一个安静踏实的男人，在家相夫教子，平淡度日。只是，良生偶尔还会在某个夜深人静的无眠之夜想到莲安，看到莲安笑着问她：“良生，你还会跟我上路吗？”
“你还会跟我上路吗？”活到三十岁，或者迎接三十岁的你我，有没有问过自己这个问题？我们当初的梦想、理想还在吗？我们当初制订的那些计划完成了多少，我们早年的约定你还记得几个，我们曾经立下多少“不可以”的底线，最终被我们一个个妥协着改写和打破？是生活改变了我们，还是我们适应了生活？孔夫子说：“吾日三省吾身。”一日三次对于我们而言似乎是有些太过频繁和夸张，但是类似反省还是很有必要的。
你忙你忙，忙得没有方向。你忙你忙，活得有点夸张。工作和生活的忙碌，在很多时候让我们忘了停下来想一想，看看自己昨天忙过了什么，今天在忙些什么，明天为什么而忙。忙碌可以是生活的常态，但是却不能成为“穷忙”的借口。忙到没有时间反省，那就很有可能没空看清前进的方向，忙碌也就失去了应有的意义。就像电脑需要你花时间将无用的文件处理掉才能获得更大的空间，手机的短信需要定期整理删除才能让信息收发自如一样，人生想要获得更大的生存、发展空间就需要时常自我反省。只有将生活中那些阻碍我们前进的繁冗琐碎的事物和烦恼统统清理干净，我们才可能轻装上阵、所向披靡。
上官燕飞走了，但是我相信她还会回来。莲安不在了，却还会相约入梦。也许，她们都不曾远离，带着祝福和温情藏在我们心底的某一个地方，跟我们的心灵做伴。这是属于我们的特有的自我更新、自我提升的方式，它并不复杂，只是一个自我在跟另一个自我对话。
6求成长
“求发财”、“求成功”、“求御姐”、“求炒饭”……这个系列的图片表情不下百个，反应了大家各种需求，想必是心声吧。如果我现在是二十岁，我会选择“求成功”，但是，现在踩着三十岁的门槛，我想说：“求成长。”是的，我不怕老，我空前地渴望成长，因为发现很多事不知道如何应对，渴望向长大后的自己寻求解救良方。
是谁说的，你可以不成功，但不能不成长。
当我们还在KTV里嗲声嗲气地唱《不想长大》时，其实已经宣告自己的幼稚病不治自愈了。正因为意识到这件事情的不可遏制，所以才会如此的痛苦和排斥。面对长大这个不争的事实，彷徨、不安和烦躁是无以复加又无可言表的。尤其是在心理年龄和身体年龄严重脱节的时代，要真正扛起责任，承认自己真的已经长大甚至变老其实并不容易。更让人无奈的是，尽管一方面不想长大，一方面又不得不辛苦地装大人。
保持骨感、假装成熟、应付工作压力、初入社交场合、换男朋友甚至结婚生子……一环套一环，一站又一站，我们忙不赢地用各种行动证明自己的成长，证明自己的魅力和价值。可是真的发现自己青春不再时，又有种双手空空，什么都没抓住的怅然若失。有时遇到困难，心里那个逃避和软弱的自我就会急着把责任推到别人身上：都怪我妈逼我结婚；都怪老板太奸诈；都怪客户们太不守信；都是现实摧毁了我们纯洁的心智……可是，扪心自问，又对自己的这种推诿塞责表示汗颜。之所以会有这种无赖想法，仅仅是因为自己不够强大。
所以，我渴望成长，求成长。不是物理年龄或者心理年龄的空洞叠加，而是内心更强大，更丰盈，让我足以应对面前的各种难题，化解种种焦虑和困惑。对于女人而言，成长真的不是一件坏事。真正的成长是接受现实而不是排斥现实，是顺其自然而不是负隅顽抗，是内心平和而不是表面平静，是爱别人而不是要人爱，是“爱我”而不是“自我”。
女人不成熟，大部分的原因都是把“自我”看得太重了，无论做什么都不自觉先把“我”放在了最前面，“我”能得到什么，“我”会有什么损失，“我”是不是完美，“我”在别人眼里看起来怎么样，“我”在别人心里占有什么样的位置……看似很多都是在为别人而活，其实是放不下自己在别人心目中的地位。太多的“我”将“自我”重重禁锢，所有的想法和做法都围绕着“我”来进行，想不偏执也难。而真正的成长正是要将“我”放下，放下心中的包袱、放弃偏执的想法、放松自我、放开妄想，女人才会真的长大。
从小到大，我们受到的都是成功学教育，要出人头地，要扬名立万，女孩子和男孩子受的是同样的“修齐治平”的教育。我们高中时男女生体育课才开始分开上，当时还觉得是新鲜无比的事。谁会告诉我们“女人”的意义呢，谁会跟我们讲女人的生活跟男人有何不同？连生理卫生课都是男女混在一起上，老师讲得晦涩，学生听得别扭，这样畸形病态的成长，不堪回首。
终于，我们现在有了新的成长机会，见识了先进的教育理念，虽然我们不能再重新回到学校补课，但是可以主动给自己上一堂又一堂成长课，让内心更强大，胸怀更宽容，重新去理解“女人”两个字，重新修炼女人的大智慧，也许生命会由此不同，开始一段崭新的成功之旅。
7林妹妹死于经期综合征
某闺蜜，爱红学，曾发誓续写后四十回《红楼梦》。某天我们“内阁”开会，谈及“经期综合征”，此女语出惊人：“我觉得林黛玉整天愁眉苦脸郁郁寡欢，多半是‘大姨妈’不准闹的。”我们汗的同时，准备把她的话当成一阵风左耳进右耳出，她却不甘心，继续跟我们说：“真的真的，你们想想，她打小就身体不好，体弱多病的，能准得了么？又整天那么唧唧歪歪抑郁忧虑，动不动就发脾气使小性子，典型的经期综合征嘛！说来说去，她就死在这病上面。”完了，被她这么一说，我们忽然觉得这“歪批”似乎有理。
“一个月有几天她的表现像失恋，反复听莫文蔚的阴天一遍又一遍……”不光是林妹妹呀，你听，《我和上官燕》里也这么写，看来这是我们的通病。
“每个月那几天”，女同胞们总能心领神会指什么。不过，最近有研究表明，男人也是有“那几天”的。他们生理上虽然不用卫生棉，心理上却总需要些许安抚。他们有心里低潮期，也叫“心理例假”，就是每个月都有间歇性的抑郁，或者烦躁，或者消极，或者食欲减退，或者暴饮暴食。反正，他们会有反常迹象，如果心理状态用一条曲线画出来，那几天的曲线就出在抛物线的最低点。
男人没有生理疼痛况且这样，我们女人饱受身心双重折磨，更是容易走向抑郁的泥沼。生理上，我们受着多重煎熬：疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热，等等。情绪上就更难受，烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵，甚至不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠。在这样的境况中，一点点小打击小压力都被我们无穷放大，好像自己走到绝路了，看不见任何希望。平时不成问题的问题，在那几天里就会变成“大问题”，“万念俱灰”的阴影罩在头上，真是度日如年啊。
其实，这要彻底弄清楚自己“抑郁”的原因，“病”就会减轻一半。很多时候这种病痛更主要来自于我们的内心。现在很多病都跟“选择性”有关，选择性自闭、选择性失忆、选择性失语、选择性抑郁……说白了，就是我们面对这个世界有太多不喜欢、不适应，心里有很多怨恨和不满。当生理周期到来时，身体不适于心里不适合拍，就会让我们加倍郁闷。
物理学里有个词叫“共振”，就是说，两个振动频率相同的东西，假如它们的振动重叠在一起，振动的力量就会远远超过数值的相加。它的威力大到什么程度呢？一座跨江大桥，可以过火车可以过汽车，但是，一列步兵军队迈着整齐的步伐齐刷刷在大桥上有节奏地通过，就很可能把桥震塌！
生理期的身体不适、心理不适一起“共振”，就是造成我们“郁闷致死”的原因。专家建议，可以吃一点巧克力或其他甜食，缓解忧虑的心理。这只是生理层面的，我们还是要找到重要的“心理良方”，所谓“心病还须心药医”嘛！
既然知道自己正“不爽”，干脆就一切丢开，放手不管。不想做的家务，咱不做；攻克不了的难题，咱先放着；客户难缠，咱姑且让他逍遥几天。总之，在特殊的几天里，要对自己特殊地好，放纵自己小性子也没什么大不了的。年纪再大，咱也是女人嘛。都说女人有“猫性”，要有点慵懒，有点依赖，有点娇纵才可爱。在职场生意场上打拼，“猫性”要暂且收敛，甚至要拿出点“狗”的凶残来。但是在这特殊的几天里，咱就当乖乖猫、加菲猫，好吃懒做没关系，撒娇耍赖没关系，先让自己待舒坦了，回头再处理那些烂事、烂人！
8野蛮女友是传说
一部《我的野蛮女友》，不知道毁了多少男女——女人都想当野蛮女友，男人都被野蛮女友欺负。但是就事实情况来看，真正蜕变成野蛮女友的女人，多半跟男朋友闹分手了，因为男人是没办法接受身边这个悍妇的。
