“现在我要教你们的第1门武学就是‘武术健身操’，你们不要看它的名字没有那么高大上，但是它的效果可是非常好的，毕竟这是基础武学，是打基础用的。”
“‘武术健身操’一共有4套，每一套有9个动作，打完4套动作才算完成了一次武术健身操。”
“第1套动作的9个动作名称是【虎顾鹰盼、手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟、鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘】”
“首先我要教你们的是第1套动作。”
然后王洋做了一个虎顾鹰盼的动作，然后说道。
“虎顾鹰盼，是第1套动作的第1个动作。”
做完虎顾鹰盼这个动作，王洋向大树和小欣问道“你们记住这个动作了没？”
“记住了。”大树和小欣回答道。
“那好，你们做一遍我看一下，如果有什么不对的地方，我可以给你们纠正，如果有什么不懂的地方，也可向我提问。”
说完大树和小欣都开始做‘虎顾鹰盼’这个动作。
看完大树和小欣的动作之后，王洋满意的说道。
“你们是第1次接触这个东西，动作做得很标准，但是有一点做操时要刚劲有力，不要软绵绵的，不然起不到锻炼的效果。”
和大树、小欣说完后王洋则开始了第2个动作的演示。
“第2个动作名为‘手领征袍’。”王洋嘴上说的这个动作的名字，身体还做着这个动作。
做完这个动作之后，王洋说道。
“现在你们做这个动作给我看。”
......
等到第1套动作交完之后，王洋又开始教第2套动作。
“第2套动作的9个动作名称是【雏鹰戏翅、雏鹰振翅、左右开弓、虎虎生威、白蛇吐信、横扫千军、虎啸鹰翔、鸢飞鱼跃、平沙落燕】”
......
“第3套动作的9个动作名称是【顶天立地、野马分鬃、开弓射雕、推山荡海、斜插云霄、青龙返首、云龙入海、龙腾虎跃、大鹏展翅】”
......
“第4套动作的9个动作名称是【怀中抱月、披荆斩棘、开山填海、龙虎相交、野马撞槽、苍龙摆尾、天马饮水、飞燕翱翔、怀中抱月】”
......
等到武术健身操的全套动作都被王洋交给了大树和小欣之后，王洋说道。
“现在你们把全套动作都做一遍给我看一下，看看有什么问题没有。”
最后大树和小欣就开始把全套动作都做一遍。
等到他们做完动作之后，王洋说道。
“你们都是聪明的孩子，记这些动作难不倒你们，但是会做这一动作可就比较难了，一个动作一个动作的时候，可能还看不出来，一旦连贯起来的时候你们的动作就开始变形了，甚至有时候都忘了动作。”
“接下来我会把你们的这些动作一个个纠正，直到你们做标准的为止，而且我还给你们准备了一个好东西，但对于我来说是好东西，但是对于你们来说就不一定了。”
说完王洋走向了江波家中，一分钟后又从江波家中走了出来，只不过走出来的王洋手中拿着一根竹条。
然后王洋拿着竹条走到了大树和小欣面前笑着说道。
“这根竹条你们应该很熟悉吧，这就是你们不听话的时候，你们的姐姐来打你们的竹条。”
说完王洋还挥了挥手中的这根竹条。
在王洋挥动这根竹条的时候，大树和小欣的身体下意识的往后退了一步。
然后王洋继续说道。
“昨天晚上我和你们的姐姐谈了一下，如果说你们的动作做不标准怎么办，你们的姐姐提出一个方法，那就是疼痛能够更好的记忆。”
“你们的姐姐就在屋里拿出了这根竹条给我，还和我说不用怕，往死里打，只要打不死就行，毕竟这是为了你们的未来着想。”
“我想了想也是，如果现在不对你们狠一点，那你们以后出了什么事，我可是会后悔的。”
“接下来我要把这4套动作用很慢的速度在你们面前做一遍，你们要用心记下，并且看清楚我是如何发力的，要不然遭殃的可是你们哦，毕竟你们的姐姐已经让我下狠手了。”
说完，王洋就把这根竹条放在了一边，自己则用非常慢的速度做起来这4套动作，在一旁的大树和小欣则非常认真的看着王洋做动作。
等到王洋做完一遍之后，王洋向大树和小欣问道。
“你们记住了没有，需不需要我再来一遍。”
听到王洋的话之后，大树说道。
“我还有些动作没有记住，王大哥你就再做一遍吧。”
听到大树的回答，王洋说道。
“行，那小欣记住了没有？”
说完，王洋转头看向小欣。
看到王洋问自己，小欣回答道。
“我记住了，我可以做一遍动作给王洋哥哥你看一下。”
听到小欣的回答，王洋回答道“哦，看来小欣已经记住了，那你就做一遍给我看看吧。”
“好的。”说完小欣就开始做武术健身操的整套动作。
一开始小欣还做得行云流水，但是做到一半的时候，小欣突然忘了接下来的动作是什么，一下子小欣整个人就慌了起来，一想到要被打了，小欣就更慌了，接下来的动作全都忘了，脑子里一片空白。
忽然小欣回过神来意识到自己忘记了动作，一下子脸色发白，然后看向王洋。
王洋则拿着竹条面无表情的站在旁边示意小欣把手伸过来。
在一旁看着的大树想要劝一下王洋，但是看了一眼面无表情的王洋之后，大树就放弃了这个想法。
然后小欣就把手伸到了王洋面前。
王洋并没有留情，用竹条一下子就抽到了小欣的手掌上，瞬间小欣的手上就出现一条红色的痕迹，当然王洋也没有用太大的力气，要不然小欣的整个手掌可能都要废掉，毕竟王洋现在的力量可是非常大的。
在王洋用竹条抽完小欣之后，小欣的眼中一下子就充满了泪水，让在一旁看着的大树有些不忍心。
