在这个大原则下，适当地多加运用右脑也会取得非常惊人的效果，仅从记忆来说，右脑的开发就具有非常大的价值，大脑记忆知识共有6个层次，我们可以从下面图示上看出：（P211）
最下面是最难以记忆的，它是无逻辑数字，越往上越容易记，直到最高的第6层为不动图，可见记忆图片最容易而且效果最好，根据两个半球的分工协作理论，可以看到右脑记忆的知识容易而且牢固，左脑记忆的困难较大一些。
我国传统意义的学习培养出来的人材大多是左脑型的人，这种左脑型的人所做的许多工作很快将会被电脑替代，而右脑具有创新和巨大的潜能，要超越别人，就一定要在右脑上下功夫，活化与开发右脑，成为一位“右脑人”，进而成为具有观察力、综合力、想象力、创造力等强大力量的全脑人。
开发右脑主要运用右脑输入信息，刺激右脑，这是最主要的途径，由于右脑指挥身体中的左半侧运动，所以让身体左半侧活动就是运用右脑，所以我们可以不断地使左半侧有意识地活动和运动，加强对右脑的刺激和训练。
在日常生活中，有很多办法可以训练右脑，总的可以分为两个大类：
第一类是文化艺术方面，可以听音乐、画画、写字、参加表演、做游戏，有的人用演戏剧来学习英文，这在一些大城市已经比较普遍，这种方法非常好。
第二类就是加强左侧肢体运动，可以打球、做体操、跳舞，平时多用左手。中国人不习惯用左手，用左手的人被称为“左撇子”，西方人大多用左手。
有人说“左撇子聪明”，这句话是中国人说的，它的起源并没有科学依据，只是生活中对现象的观察，但却符合现代西方大脑风暴的理论。有人笑话“左撇子”，这是很不应该的，无论是开发大脑还是人的行为习惯，都要受到尊重，平时不妨多用左手、左脚、左半身，甚至平时找朋友、谈对象，也最好多用左耳。因为从左耳进去的信息经过右脑处理，感觉良好，现实中有人就是这样成为情侣，最后走到一起的。处处留心这句话，一点不假，连说悄悄话可都是有讲究的。
我们主张左右脑协调使用，不搞厚此薄彼，让左右脑友好合作，让意识同潜意识也友好合作，避免潜意识被清醒的意识干预、控制和过滤。左脑思维活动较多，就容易控制右脑的潜意识，在人们的大脑处于α波状态，大脑中的潜意识感觉、直觉、形象等都会像一江春水一样不断涌出。
全脑学习主张大家平时思考问题用左右脑，活动和运动左右脑并举，协同使用，两个手轮换工作，也许有的人习惯用右手，刚开始用左手不习惯，但只要坚持下去，渐渐就可以改变过来的。
根据成功学理论，一个人改变习惯分为强制、不自觉、自觉三个阶段，只要坚持到最后，建成良好的习惯是不成问题的。
用到学习上，刚开始运用右脑思维和记忆觉得不大习惯，渐渐就会好转的，爱因斯坦说：“我思考问题时不是用语言进行思考，而是用活动的、跳跃的形象进行思考。”
大科学家给我们提供了很好的榜样，只要我们努力较多地使用右脑，并做到左右脑协调平衡发展，一定会收到很好的效果。
下面是一种简单的瑜伽功，它被称作瑜伽天地体操。对锻炼和开发大脑具有积极意义，值得推广、使用。
其要点是：去除思想杂念，平心静气，休养身心，开发脑力。通常需要重复3次，时间约1分钟。
下面是具体操作步骤：
第一步，跪坐，眼睛微闭，合掌胸前，腹式缓慢吸气；
第二步，合掌高举头顶，集中意念于中指尖，有直插云霄之感，充分伸展身体，仍然保持腹式缓慢吸气；
第三步，双臂向两边打开，平举，上下扇动两下，产生飘飘欲飞之感，让身体尽量后倾，扩张胸部，仍然腹式缓慢吸气；
第四步，双手由胸前放下。不可弯曲，于身前拍一下手掌，腹式缓慢呼气；
第五步，双臂前伸，身体伏地，身体与前额贴地，腹式缓慢呼气；
第六步，上体复位，双臂返回侧面，腹式缓慢呼气。
全脑学习的全部价值和意义就在于充分地调动发掘大脑中的积极因素，运用各种有效手段发挥强大的能量和创造力，让大脑思维受到洗礼和冲刷，使大脑变得更加灵活聪明，更有效地学习和快速提高学习能力。
左右体操提升脑能
我国的传统学习主要是接受式的，学生在课堂上主要是被动接受，普遍还没有意识到使用右脑和左右脑并重的重要性。
用左脑来听课、思考、做作业、写文章、预习、复习等，这一方面是对右脑的浪费，另一方面是对左脑的强制使用，也不符合公平原则，左脑累得快趴下了，右脑还在那里闲置不用，这种情况公平吗？如果遇到这种左脑疲劳的情况怎么办呢？
开发右脑有许许多多的好方法，人们为了进一步有效锻炼右脑，编了一些左侧体操，它们都有相当的科学道理，我们选择其中具有代表性的写在下面供大家训练使用。
人们大脑中的左右两半球功能不同，要开发右脑，主要是开发音乐、绘画、空间想象等综合能力潜能，通常左半脑生理负荷较重，它主要负责语言、数字、概念、计算、分析、逻辑等方面的工作。
传统学习大多使用的是左脑，一旦左脑发生疲劳，就会无精打采，注意力分散，记忆力减退，甚至出现神经衰弱等。
我们可以运用单侧体操来帮助缓解大脑疲劳，增进大脑活性能力，如果左半脑疲劳，则使用右侧体操。如果右半脑疲劳，则采用左侧体操，单侧体操可以让大脑获得休息，使疲劳消除，记忆增强。
左侧体操
一，身体直立，全神贯注，握紧左拳。
二，左腕用力，左臂弯曲，慢慢往上举。
三，将上举的手慢慢弯曲，恢复到原来的姿势。
（重复八次）
一，躺倒，采取仰卧姿势。
二，伸直左腿往上举。
三，让上举的腿倒向左侧，以不碰到床为宜。
四，从相反的方向恢复到原来位置。
（重复八次）
一，采取站立姿势，左臂向左侧平举。
二，将左臂往上举，头保持不动。
三，从相反的方向恢复到原来位置。
（重复八次）
一，身体从直立姿势，向左侧倾倒。
二，以左手与右脚尖支撑身体，伸直左臂，身体倾斜，笔直横卧。
三，左膝弯曲，然后起身，恢复原来姿势。
（重复八次）
一，采取俯卧姿势。
二，将脚尖直立，象做俯卧撑那样，用手腕和脚尖支撑身体。
三，手臂弯曲，并且向后高抬左腿。右臂尽量不要用力。
四，慢慢重复曲伸手臂2次。
（开始时可以只做3次或以上，渐渐就可以增加做到八次）
除了上面我们提到的听音乐、做运动、做体操和多做右侧活动和运动，可以有效缓解左脑的疲劳，为此人们还编出了右侧体操，我们从中选取效果较好的一种，以供大家参考。
右侧体操
一，站立。眼平视前方，握紧右拳，右腕使力，弯曲手臂，慢慢达到极限，然后还原。重复8次。
二，仰卧。右腿伸直，尽量上举，向右侧倒下，但不着地。重复8次。
三，直立。伸展右臂，向右侧平举，再上举，头部保持不动。左臂同样，然后还原。重复8次。
四，右握。将身体向右侧倾倒，右手与右脚间支撑身体，伸直右臂，斜握弯曲右膝，起身。重复8次。
五，俯卧。脚尖跷起，用脚腕和脚尖支撑身体，如同做俯卧撑。
重复8次。
此外，在训练脑能方面，还有自我催眠、脉搏训练、体动训练、凯勒训练等。最好要在专业人员的指导下进行，可以有效防止和避免发生意外。
神奇的健脑益智操
上面我们讲过最好的方式是左右脑同时使用，那么在锻炼中也应该是遵循这种原则，因为1＋1通常等于2，而左半脑＋右半脑的效果绝不是仅仅等于2，而是一种核能式反应。
其实我国有许许多多传统的好办法，例如中药益智，其中古代“中华状元益智方”是最为有名的，还有针灸、推拿等都可能达到增加智慧的效果，尤其是一些养生益智体操、气功等，更是具有神奇的效果。
健脑益智操是我多年潜心研究并广泛征求中外专家意见且长期身体力行的一种行之有效的大脑体操，只要坚持不懈地练习，就可以获得较好的健脑增智的功效。我从南开大学读书时开始，直到后来在北京的中央机关工作、在清华大学任教和在美国哈佛大学研究，以及在加拿大办学时都坚持不懈地练习，并且传授给中外许多学生和其他人士，获得很好的训练效果。现介绍给大家，以供参考。
：开天辟地
身体站立，双脚平行分开，与肩等宽，双脚始终不动。略微含胸，直背，放松站立，做到松而不懈，双手自然松垂两侧，中指放在裤缝位置。
双手从两侧抬起，抬至胸前，手背翻转向下，上下波动，连续三次，然后打开，尽量向后张，头向后仰，做深呼吸。然后，手放下，尽量手背朝上，头朝下，手尽量往上抬，做深呼吸。双手回到原位，身体回复原状。
：吐故纳新
双手从两侧抬至腋下，从腋下将全身的浊气向前抬至胸前，猛然抖去。左手后放，手背贴着后背护住命门，回头转身，右手手掌向上，往肩膀一扇，然后换过来右手向后护住命门，身体向右转，左手手掌向肩膀伸去。连续作三次，恢复原状。
：龙头凤尾
用下颌向前后划圆，连续三次，划得越圆滑越好，身体可以随着划的动作相应地运动，划的时候要保持中等速度，不要太快，也不要太慢。
用尾椎（通常是动物长尾巴的地方）按顺时针方向划圆，连续三次，幅度尽量要大。然后再按反时针方向划圆，连续三次，幅度尽量要大。恢复原位。
：日月经天
双手从两侧平行抬到与身体成30度夹角位置，然后向左，身体向后抬，然后从后向右划圆，圆越大越圆越好，连续三次，再按反方向连续三次划圆，恢复原位。
：逍遥全身
要先从腿到上身、到手全部放松，做小幅度的抖动，要全身抖动，越来越大，最后大到自己可以承受的极限。时间1-3分钟，身体状况较好的人可以稍长一点，做到5分钟，采用腹部深呼吸，幅度渐渐越来越小，直到站住，恢复原状。
：一元复始
眼睛微闭，深吸气，气沉丹田，双手从两侧上抬至胸前，如同捧着一个大气球，向上抬，抬至头顶向下压，将气压入百汇，双手顺两耳外侧，不要碰着身体，轻轻从胸前向下导引，让气进入丹田，在做的过程中，气息平稳，徐徐吸吐。接着，双手从胯下打开，如同抱着一个大汽球，渐渐收拢，将汽球压入丹田。连续做三次。保持姿势不动。
：五体入静
双目微闭，采用深呼吸，意念放在丹田，全身放松，脑子里别的什么也别想，就想着气流在腹部，此时身体可能会出现轻度摇摆，或者是大幅度摇摆，都不必控制，顺其自然。
：四大皆空
同上节姿势，大脑中渐渐什么都不想，越空越好，越空越灵，如果此时达不到这种程度，则用意念回复到丹田，渐渐地让它进入无意识状态，这个时间可长可短，通常5分钟以上为好，长则可达30分钟。
：天人一体
无为而为，无意而意，无形而形，无动而动，全身处于完全放松的状态，从意念到身体，立于天和地之间，天、地、人三位一体，让人回到自然的状态，和自然协调一致。此时，大脑处于完全无意识的空灵状态，空而有灵，灵而不空，从而进入了大脑锻炼的最高境界。
注意事项
健脑益智操的原理在于调动全身的气血，改善与促进大脑血液循环，让大脑得到充分的氧气——大脑营养品，消除疲劳，恢复能量，发挥潜能。
做操的时候，尽量不要有人打扰，否则会造成意乱神迷。要选择空气好、人少、环境优美的地方，最好在松树下或大海边等。
如果没有合适的地方，在家中也可以进行。条件差的也可以在公众场合，但这时大脑一开始就要输入意念，这是在公众场合，要有心理准备，这样就不至于在入静的时候被外来干扰带来不良刺激。
坚持经常做，最好能每天做一次，时间5-30分钟都可以，尤其是在学习、工作累的时候，或者大脑休息不好，不够清醒的时候。
做完后可以立即投入学习和工作，而且全身放松，精力充沛，学习与工作效率高。有的时候，为了延缓学习与工作中的大脑疲劳，可以坐在椅子或凳子上，同样可以做。不过只能小幅度地做，只要做的得法，一样会有很好的效果。
