心理学上，人的机体在接受某种刺激过多的时候，会出现自然的逃避反应。这是人类出于自然本能的一种自我保护性的心理反应。
基于这种心理，如果受到的刺激过多、过强或作用时间过久，就会引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。这叫做“超限效应”。
我们都知道那个成语“过犹不及”，就是凡事适度最好，一旦超过一定限度，事情就会向相反的方向转化。“超限效应”提醒我们，我们说话做事如果超过了对方的心理限度，让对方感到过度，就会产生厌烦的心理现象。
因此，在夫妻生活中，说话要注意简练，不要啰嗦。
有人说：“唠叨是女人致命的弱点，常常因此而令男人弃之而去。”
有一个男人曾这样诉苦：
“我工作一天感觉很累，想赶快回家坐在沙发上喝杯茶，忘掉一天工作中烦人的事。没想到一回家我妻子就唠叨上了：‘你总是空手回来，也不顺便买点菜，就知道张口吃……’本来我就事多心烦，回到家里本想温馨的家庭气氛能驱散我工作中的烦恼，没想到我妻子的一番唠叨使我愁上加愁，心情急剧恶化。于是我就和她顶撞起来，造成双方情绪都不好，温馨的家庭气氛也被破坏了。”
有一些女人，好像从来没有顺心的事，没有顺心的时候。无论何时何地，只要和她在一起，都会听到她在喋喋不休地抱怨。高兴的事被她抛在了脑后，不顺心的事总被她挂在嘴边。她把自己搞得很烦躁不安，也把别人弄得心惊肉跳。
有的女人整天怨气冲天，埋怨老公没有钱，碰上有钱的老公，又埋怨这样的老公没有时间陪她，出外工作觉得辛苦，在家里当主妇又觉得气闷，有了宝宝后更是觉得为老公生宝宝太苦太累，于是就整天心气不顺，老公一回家就不停地埋怨唠叨，成为—个不折不扣的怨妇。
尤其是上了一些年岁的女人，青春的流逝让她们备觉伤感与无奈，同时，在生活工作中力不从心的感觉也让她们焦躁。偏偏她们的苦恼又得不到别人的理解，比如挣扎在社会夹缝里的丈夫和正处于叛逆期的子女。在这种情况下，她们只有通过不断地重复自己的观点，来吸引人们的注意，直至这种方式成为一种习惯。
一个唠叨的女人，对整个家庭来说都是个噩梦。唠叨不单对老公有害，对孩子也同样有害。唠叨容易引起情绪的逆反心理，也容易破坏家长在孩子心中的形象。
超限效应提醒我们，人的心理对任何情绪都有一个承受的极限。我们说话做事要注意对方的心理承受度，不要因为过度而产生适得其反的效果。
试想，当疲惫的丈夫回到家里，便陷入毫无头绪的抱怨和呻吟中，这时他最想做的，恐怕就是蒙头冲出家门去。而年轻活泼的子女，更不能忍受你的唠叨，就算他们真得很爱你，但是大量的荷尔蒙会使他们做出更让你伤心的反应来。而且，这样做容易走入恶性循环：你越是埋怨得多，他越不喜欢这个家，他越不喜欢这个家，你就怨气越来越大。
有一句名言说：“简洁是智慧的灵魂。”话说得多了，就容易没有力量。那么，怎样改掉唠叨的毛病呢？请听以下几点建议：
（1）训练自己把话只讲一遍，然后就忘掉它。
（2）不要太在意小事。有些女人催男人去倒垃圾的时候，也会因为男人动作慢了一点而大动肝火。如果你对芝麻大小的事也会生气，早晚会精神崩溃。要忽视芝麻绿豆一般的小事。
（3）要学会用宽容幽默的态度对待生活中不如意的事，而不是整天紧绷着一张脸。
（4）当你与男人发生不愉快时，要保持冷静。在不愉快发生时不要唠叨埋怨个不停，而要在两人冷静下来时，再把这些事情拿出来讨论。
