目录(共61章)
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第1章 序言 自我管理:从“士兵”到“将军”的转变
第2章 优秀,从自我管理开始
第3章 要想成功,先做好自我管理
第4章 自我管理是职场晋升的砝码
第5章 改掉不良习惯
第6章 欲管他人,必先管自己
第7章 认识自我
第8章 发挥自己的优势
第9章 专业成就梦想
第10章 先长本领后争位
第11章 成为老板心中的N1
第12章 突破自我
第13章 学会反思,不断超越自我
第14章 学会把自己倒空
第15章 日事日毕,日清日高
第16章 把简单的小事做好就是不简单
第17章 正确地做事,更要做正确的事
第18章 第一时间执行,及时解决难题
第19章 时刻围绕目标工作
第20章 主动工作,不找无用的借口
第21章 敢于创新,及时完成工作
第22章 不找借口
第23章 勤奋让你在职场中捷足先登
第24章 敬业,执著
第25章 行动就是力量,落实才是胜利
第26章 积极进取,突破困境
第27章 目标与呼吸一样重要
第28章 为目标做好准备
第29章 集中精力瞄准一个目标
第30章 完成目标要有恒心
第31章 外在形象影响你的晋升
第32章 包装自己,从得体举止开始
第33章 培养你的人格魅力
第34章 有条理地工作
第35章 谈吐展现个人魅力
第36章 自我推销
第37章 掌控时间而不要被时间掌控
第38章 做一个时间管理高手
第39章 摆脱浪费时间的魔爪
第40章 避免干扰
第41章 学习让你终生受益
第42章 通过学习保持职场竞争力
第43章 不断学习,不断“增值”
第44章 “充电”要有针对性
第45章 打造学习型核心员工
第46章 保持积极的心态
第47章 让工作中的自己快乐起来
第48章 控制你的情绪
第49章 用自信开启成功之门
第50章 人脉是职场晋升的阶梯
第51章 外部人脉不可忽视
第52章 人际关系也是生产力
第53章 种好贵人树,储蓄人脉财
第54章 维护“上下左右”关系
第55章 好舌头结交好人缘
第56章 你不是一个人在战斗
第57章 团队第一,个人第二
第58章 合作沟通,信息时代的成功之道
第59章 和谐团队不分“你”“我”,只有“我们”
第60章 认同公司文化,实现自我价值
第61章 后记
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少女杜拉
1900年初,18岁的“聪明漂亮”的杜拉被父亲强行带到弗洛伊德的诊所进行治疗。同年,她主动结束治疗。弗洛伊德将她的案例记录撰写成书。但为了保护杜拉,这本书一直拖到1904年才发表出版。杜拉患有歇斯底里(又称癔症),症状非常复杂离奇,包括呼吸困难、没有生理原因的剧烈咳嗽、突然不能说话、失去记忆、经常性的偏头痛、抑郁、反社会和不太真实的自杀倾向等,并且多年求医无果。而经过天才般抽丝剥茧的分析,弗洛伊德认定:这些症状,其实都是心理动力在作祟。而核心的心理动力,都与性和爱有关。原来,杜拉生活在一个混乱的家庭。她父亲是成功的商人,颇有头脑,杜拉很爱他。她的母亲则是一名有严重洁癖的平庸的家庭主妇,每天的工作就是让家里保持着一尘不染。杜拉的父亲不爱母亲,有一名情人K女士。K先生显然知道妻子有出轨行为,而杜拉的母亲也知道丈夫的不忠。但是,这四个人却一直保持着一种奇特的默契,谁也不想打破现状。仿佛是为了保持这种默契,当K先生对年仅14岁的杜拉产生了性的企图时,杜拉的父亲竟睁一只眼闭一只眼。更复杂的是,杜拉实际上对K先生产生了爱慕之情,并且杜拉和K女士的关系也很微妙,一方面讨厌她夺走父亲,另一方面却又一直和她有比较亲密的来往,譬如她关于性的知识,就是从K女士那里学来的,她经常和K女士一起读有关性的书。杜拉复杂而离奇的症状,是对这两个家庭复杂而离奇的关系的反映。然而可惜的是,这个案例报告有着完美的分析,却不是一次完美的治疗。弗洛伊德太急于把他的结论强加给杜拉,导致杜拉对弗洛伊德产生极大不满,并中断了治疗。瘦身进行时
在本书中,作者以心理学理论为基础,并以多年来临床行医的大量例证为依据,深入浅出地论证了轻松地、逐渐地减肥的可行性和具体方法,通俗易懂,切实可行,是现今社会中受肥胖困扰的人们的一剂良药。
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