此种体质是因分娩时汗出过多，而致津液大量丢失，而津液属阴，伤津即伤阴；或出血过多，而血属阴，或素体阴虚，产后因失血、汗出而使阴虚更甚所致，常见的体质特点是：形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦，手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷阴、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚)；或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚)；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚)；或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。
此种体质的保健原则是：补阴清热，滋养肝肾。中医认为，阴虚体质者，关键在补阴，五脏之中，肝藏血，肾藏精。同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。具体方法如下。
(一)精神调养
此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬儋虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。
(二)饮食调养
应保阴潜阳，宜清淡、远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
1．芝麻 亦称胡麻，是传统的滋养强壮品。《名医别录》将它列为上品，并称“八谷之中，惟此为食。”中医学认为。芝麻能除痼疾，返老还童，长生不老。上述见解，大都被现代医药理论及实践所验证。本品长于补益肝肾，填补精髓，养血益气，故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，滋养五脏，对身体虚弱、须发早自、少血无力者均可作为辅助食疗。
2．蜂蜜 营养丰富。希腊人把蜂蜜比做“天赐的礼物”，印度人视它为“使人愉快和保持青春的药物”。它既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药。蜂蜜自古最受医家重视，李时珍曾高度评价蜂蜜的医疗作用。“蜂蜜人药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而润泽，故能润燥；缓可以去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可以致中，故能调和百药而与甘草同功。”《神农本草经》上亦赞誉蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，延年益寿”。事实也的确是这样，蜂蜜含果糖39％，葡萄糖34％，这两种单糖均能直接供给热能，补充体液，营养全身，非常适合产后食用。
3．甘蔗 味甘、性寒，能清热生津，下气和中，润燥通便，清痰止渴，解酒毒。主治热病伤滓、心烦口渴、食滞不化、反胃呕吐、肺燥咳嗽、大便燥结等症。内服甘蔗汁60～120克，或制成药膳食用。
4．藕 生用，有生津止渴、凉血散瘀、醒酒解毒之功效，对于醉酒、烦渴，一般用鲜藕绞汁；随时饮服即可；熟用，其性则由凉变温，能健脾开胃、生肌止泻、补益五脏。藕粉是将老藕捣、浸、澄取加工制成的淀粉，营养丰富，用开水冲服，气味芬芳，能调中开胃、补血益髓，是老人、小孩、病人的滋补佳品。
5．鸭肉 《名医别录》列为上品，是滋补妙药之一。每100克鸭肉含蛋白质16．5克，脂肪7．5克，还含有糖类、各种维生素及矿物质等。其性寒凉，能滋阴补虚、利尿消肿，适用于体内有热、上火的人食用；尤其是一些低烧、虚弱、食少、大便干燥和有水肿的人，食鸭肉最有益。
6．牛奶 祖国医学认为，牛奶能补虚损，益五脏，凡病后体弱、虚劳赢瘦、食少、噎嗝反胃，均可做滋补食疗饮用。此外，牛奶久服或入药剂中，有生津利肠、润泽肌肤的功效，可用治消渴、便秘、皮肤干燥等症。现代医学认为，牛奶为完全蛋白质食品，含八种人体必需氨基酸，尤以植物蛋白质所缺乏的蛋氨酸和赖氨酸更为丰富。其胆固醇含量比肉类和蛋类都低，每百克仅含13毫克。在东非，有个玛萨伊部族，那里的人们每天饮奶无度，但他们当中没有高血压和动脉硬化心脏病患者。
(三)药物治疗
1．常用的补阴中药
(1)麦门冬：以百合科植物沿阶草的块根入药，味甘、微苦，性微寒，功能养阴润燥，生津止渴，又能清心除烦，延年益寿。如《神农本草经》里说：麦门冬“久服轻身不老不饥”；《本草拾遗》也谓之：“久服轻身明目，和车前地黄丸服，去湿痹，变白，夜视有光”；《名医别录》尚说：麦门冬“保神定肺气、安五脏，令人肥健，美颜色，有子。”可见，麦门冬有健身延年之功。据现代医学研究，沿阶草的块根含多种甾体皂苷，其中大叶麦冬的块根含有甾体皂苷、β-甾醇和氨基酸。
本品单用即有效，每次用量9～15克，代茶饮3～6克。
(2)天门冬：药用其块根，味甘、苦，性寒，功能清肺降火，滋阴润燥，其健身延年、润肌悦颜效果较佳。如《神农本草经》里说：“久服轻身，益气延年。”《日华子本草》载：“润五脏，益肌肤，悦颜色，补五劳七伤。”据现代医学研究，天冬根含天冬素、黏液质、β-谷甾醇及5～甲氧基甲基糖醛，所含苦味成分为甾体皂苷，其药理学方面有抗菌及抗肿瘤作用。
水煎，每剂9～15克。
(3)玉竹：以百合科植物玉竹的根茎入药，味甘、性平，有养阴润肺、益胃生津等作用，是养阴生津之佳品。《神农本草经》载其“主诸不足，久服去面黑颜色，轻身不老。”《本草拾遗》则曰：“主聪明，调血气，令人强壮。”据现代医学研究证实，本药确有强壮作用，但其力缓和，宜久服。且有较好的强心作用，可用于各种心脏病之心力衰竭。此外，长期服用，也可消除疲劳，强壮身体，抗衰防老，延年益寿，是康复保健的常用良药。
若因气阴不足之心悸、心绞痛，可与党参、丹参等同用；若因阴虚不养筋而致拘急疼痛，可配芍药、炙甘草等同用；又因本品有降血糖作用，可用治糖尿病，常配沙参、麦冬等同用。
水煎，每剂6～15克；但胃部胀满、痰多、苔厚腻者忌用。
(4)石斛：为兰科多年生附草本植物金钗石斛的茎，一般附生于高山岩石或森林中的树干上，味甘淡、微咸、性寒，功能清热生津、益胃养阴。如《神农本草经》里说：“补五脏虚劳赢瘦，强阴，久服厚肠胃，轻身延年”。临床研究认为，本品确能增强胃肠功能，促进胃液分泌。若平素胃有虚热、津液不足、口中干渴者，单用本品适量水煎代茶，能生津养胃，纳香进食。
水煎，每剂6～15克。若为夜盲症，可用石斛30克，仙灵脾30克、苍术15克，共研细末，每服9克，空腹时用米汤调服。对津液未伤者忌用本品。
2．常用的补阴中成药
【养阴清肺丸】《重楼玉铜》
成分：地黄、浙贝母、玄参、牡丹皮、麦门冬、甘草、薄荷、白芍。
功效：养阴清肺解毒，适用于咽喉肿痛，发热，鼻干唇燥，呼吸有声，脉数。
用法：大蜜丸，每丸9克，日服2次，每服1丸。
【麦味地黄丸】《小儿药证直诀》
成分：熟地黄、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮、麦门冬、五味子、山茱萸。
功效：滋肾、养肺、止咳、涩精。适用于由肺肾两亏，阴虚内热引起的久咳气喘，咽干口燥，低热颧红等。
用法：大蜜丸，每丸9克，日服2次，每服1丸。
【八仙长寿丸】《寿世保元》
成分：怀生地、山茱萸、白茯神、牡丹皮、五味子、麦门冬、干山药、益智仁。
功效：滋补肾阴，适用于肾亏肺燥，腰膝无力，咳喘口干。
用法：每服1丸，每日2次，温开水送下。
【梨膏】《医学从众录》
成分：麦门冬、秋梨、款冬花、百合、贝母、冰糖。
功效：清肺热、养肺阴、敛肺气、止喘、适用于阴虚咳嗽、咽干口渴、音哑气喘或自汗、盗汗。
用法：膏滋，煎汤浓缩加蜜成膏，每瓶62～124克；日服2次，每服15克，温开水冲服。
