此种体质是妇女产后气虚体质的进一步发展，故各种临床症状加剧，主要体质特点是：形体白胖，或面色淡白无华，平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、常自汗出，脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化，可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多，小便失禁。
此种体质的保健原则是：补阳祛寒，温补脾肾，因为阳虚者关键在补阳；五脏之中，肾为一身阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。具体养生方法如下。
(一)精神调养
《黄帝内经》中说：“肝气虚则恐”，意思是肝脏功能差的人，容易恐惧，又指出：“心气虚则悲”，这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲，防惊恐和喜怒，消除不良情绪的影响。
(二)环境调摄
此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。有人指出，若在夏季进行20～30次日光浴，每次15～20分钟，所得的紫外线将能使用1年。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。
(三)饮食调养
多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤1次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
1．狗肉 味咸，性温，功能补中益气，温助阳。主治脾肾气虚、胸腹胀满、鼓胀、浮肿、腰膝软弱、寒证、败疮久不收敛等症。若女子带下崩漏，取黄狗肾(睾丸)焙燥，研成细末，每服1．5克，每日2次，温酒送服。
2．鹿肉 味甘，性温，功能补气虚，暖脾胃，祛风湿，瘳五痔。若产后因气血不足致使乳少，可用鹿肉煮熟，加五香粉调料食用，用猪蹄汤送服，食用多少以能消化为度；若产后受风，可用鹿肉250克，洗净切片，川芎50克(酒浸1宿)，共煮熟后加生姜、葱、盐调味食用。
3．大蒜 有强壮剂的功效，为古今中外所公认。美国《全国问讯者》刊物把大蒜称为“神奇的药。”近年来成为国际市场的“热门货”。大蒜生或熟食有温脾胃、行气滞、化冷积的作用。凡脾胃虚弱、寒气凝聚、症见心腹冷痛、水肿胀满、痞闷食少者宜为食疗之品。
4．栗子 食用佳品，也是疗疾良药。栗味甘、性温，无毒，有养胃健脾、补。肾强筋、活血止血功效。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、抗坏血酸等多种维生素，号称“干果之王”。宋代大诗人陆游曾写过这样一首诗：“齿根浮动叹我衰，山栗炮燔疗夜饥，唤起少年京辇梦，和宁门外早朝时。”“齿根浮动”，中医认为是肾虚，而栗是“肾之果”，所以，陆游食栗治齿根浮动是治本之法。相传，古时候有位老翁患腰脚痿弱病，令其到栗树下，食栗数升，不久便能如常人一般行走。
5．核桃在我国有“长寿果”之称。其义有二：一是说核桃树本身寿命长。可连续存活和结果数百年之久；二是讲其果肉营养丰富，于人有强肾补脑之功，能令人长寿。古代俄罗斯人称它为“大力士吃的食品”。《食疗本草》记载，它能“通经脉，润血脉，黑须发，常服骨肉细腻光润。”近代名医张锡纯也指出：“核桃为滋补肝肾、强筋健骨之要药。”核桃仁的营养价值较鸡蛋或牛奶还高，其产热能为粮食和瘦肉的2倍。含脂肪40％～50％，含蛋白质15％左右，且含大量维生素E和磷脂。我国历代医家都认为核桃是一种很好的滋补食品，凡病后虚弱、营养不良、神经衰弱、便秘、动脉硬化者，每天吃几个核桃有助于健康的恢复。
(四)药物治疗
1．常用的补阳中药
(1)鹿茸：为雄性的梅花鹿或马鹿头上尚未骨化而带茸毛的幼角，为贵重补药。
鹿，古人认为乃是“仙兽”，其寿命在兽类中也是较长的。《述异记》曾记载有“鹿千岁为苍，又五百岁为白，又五百岁为玄，玄鹿骨亦黑，脯食之，可长生也。”事实上，鹿的一身皆是药，鹿肉、鹿皮、鹿骨、鹿茸及全部内脏均可药用。其中鹿肉味甘性温，《食疗本草》称其“补虚赢瘦弱，利五脏，调血脉。”目前临床上多作为益阳气、补精血、强筋骨药使用。鹿皮味咸性温，《四川中药志》称其“能补气、涩虚滑，治妇女白带、血崩不止、肾虚滑精”，鹿骨味甘性温，《名医别录》称其能“安胎、下气。”目前临床上主要是将其作为补益虚赢、强筋壮骨药使用。鹿的各种内脏皆有补益作用，如《本草纲目》所说：“邵氏合鹿之一身皆益人，或煮或蒸或脯，同酒食之良，大抵鹿内纯阳之物，能通督脉，故其肉、角有益无损。”鹿茸为血肉有情之品，既能温补肾阳，又能补益精血，温而不燥，能治多种病症。如《神农本草经》里有：“益气强志，生齿不老”；《本草纲目》亦载：“生精补髓，养血益阳，强筋健骨”。事实证明，常服本品有健身防病、抗衰老之效。凡小儿发育不良、经常疲劳、尿频尿多、崩漏、贫血、低血压、心力不足者，可经常服用。但盗汗、五心烦热、口燥咽干、目赤，或牙龈肿痛、大便干燥之阴虚火旺患者，以及咳嗽、痰黄黏、口渴、胸闷之肺热患者忌用。
本品不宜煎，宜研末吞服，或入丸、散中配用。冲服时，每服1～3克。
(2)补骨脂：以豆科植物补骨脂的果实入药。味辛、苦，性温，功能温肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻。是脾肾阳虚、下元不固的要药之一。如《本草纲目》里说：“通命门，暖丹田，敛精神”。据现代药理学研究，补骨脂所含补骨脂乙素，能扩张冠状动脉，并有较高的选择性，并不增加心肌内的无氧代谢，毒性也很低。另据报道，补骨脂的挥发油有抗癌作用，补骨脂乙素可抑制肉瘤。近来有人研究补骨脂、肉苁蓉、菟丝子、干地黄、玉竹、黄精、党参七种药物对家蚕寿命的影响，发现除地黄丸，其余各药都能显著延长家蚕寿命，其中补骨脂效果最好(延长6％)。有人在用酶与受体筛选常用中药生理活性时，发现补骨脂有精神健康活性。
内服，每剂量3～9克，或酒浸饮用。阴虚有火、大便燥结者忌用。
(3)杜仲：以杜仲科植物杜仲的树皮入药，味甘、性温，能补肝肾、强筋骨、安胎。《神农本草经》载其：“主腰脊痛，补中益气，坚筋骨，强志，久服轻身耐老。”《本草汇合》还说：“凡下焦之虚，非杜仲不补；下焦之湿，非杜仲不利；足胫之痿，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除。然色紫而燥，质绵而韧，气温而补，补肝益肾，诚为要剂。”目前临床上主要作为补益肝肾、强壮筋骨药使用。据现代药理学研究，杜仲的提取物及煎剂对动物有持久的降压作用，杜仲之醇浸剂能抑制肠道对胆固醇的吸收。
水煎，每剂9～15克，或酒浸饮用。但阴虚火旺及内热盛者忌用。
(4)续断：药用其根，七八月间采集，取根，去芦茎细须。晒干备用。味苦，性温，有补益肝肾、强壮筋骨、止血安胎、通利血脉等功用，如《神农本草经》里说：“主补不足……折跌，续筋骨。妇人乳难，久服益气力。”近年来常用在腰肌劳损，扭伤，肾炎，泌尿系感染等出现腰痛者随症选用。
水煎内服。每剂量6～15克，或人丸、散，或捣烂外用。但痢疾初起或实热证者忌用。
(5)锁阳：药用其肉质茎，春秋季采集，除去花序，置砂土中半埋露、连晒带烫使之干燥备用。本品味甘、性温，能益阳固精、强筋壮骨、润肠通便，对肾虚阳痿、腰膝无力、遗精滑泄、尿血、肠燥便秘有较好疗效。
水煎内服，每剂量9～12克；或煮粥食用。
2．常用的补阳中成药
【延令固本丸】《万病回春》
成分：菟丝子、肉苁蓉、天门冬、麦门冬、生地、熟地、山药、牛膝、杜仲、巴戟、枸杞子、山萸肉、白茯苓、五味子、木香、柏子仁、覆盆子、车前子、地骨皮、石菖蒲、川椒、远志肉、泽泻。
功效：益肾补阳，适用于诸虚百损，未至五十须发先白。
用法：空心温酒下80粒。
【不老丸】《寿亲养老新书》
成分：人参、川牛膝、当归、菟丝子、巴戟天、杜仲、生地、熟地、柏子仁、石菖蒲、枸杞子、地骨皮。
功效：补肾壮阳，益气安神，适用于肾虚所致头昏头痛。烦躁不安，精神疲惫，倦怠乏力。《奇效良方》称赞此方说：“补益五脏，和调六腑，滋充百脉，润泽三焦，活血助气，添精实体。”
用法：日服3次，每次15～30粒，盐汤送下。
