此种体质是因产妇血行不畅，血液瘀阻所致，常见的表现为：面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述症状加重可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛，口唇青紫、或有出血倾向、吐血、便黑等。或腹内有症瘕积块；妇女痛经、经闭、崩漏等。
此种体质的养生原则是活血祛瘀、行气，原因是气行则血行。常用的养生方法如下。
(一)运动锻炼
多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。
(二)精神调养
要培养乐观的情绪。因为精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利于血瘀体质的改善：反之，烦闷忧郁则可加重血瘀倾向。
(三)饮食调理
可常食桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物。酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦颇相宜。常用的有活血祛瘀的主要食物如下。
1．山楂 学名红果，既是美味水果，又是一种中药。营养极其丰富，每千克含维生素C 890毫克，在水果中仅次于红枣、猕猴桃，居第3位，比苹果高17倍。山楂野果加工食品，均有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、增进食欲等功效，自古以来，倍受医家重视。对高血压、冠心病、糖尿病等10多种疾病都有显著疗效。可用山楂片15～30克，开水泡服，代茶饮，每日1次。
2．桃子 味甘、酸，性温，能生津、润肠、活血、消积，主治伤津口渴，肠燥便秘，淤血作痛，积滞内停等症。鲜食或作脯食。若是妇女滴虫性阴道炎，可用鲜桃叶30克，加水1000毫升，煮沸20分钟，取汤冲洗阴道，每日1次。
3．醋 是酸性调味品，烹调菜肴可增加鲜、甜及香气。醋是以谷子、高粱、糯米、大麦、玉米和红薯等为原料，经过多种微生物的联合作用，把淀粉转化为糖，又把糖转化为酒，再由酒转化为醋。醋的用途很广，炒菜时加点醋可使蔬菜中的维生素C免受损失；烧鱼、烧肉时放些醋，不但能解除鱼腥、肉烂味香，还可溶解食物中的钙质，被人体利用；此外，吃油多的食物，加点醋，就不感到腻口。除调味作用外，食醋可使胃液增加，促进食欲，帮助消化。醋作为药用，能活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫，并有一定杀菌作用。
4．酒 味甘、苦、辛，性温，功能通血脉，御寒气，行药势。主治风寒痹痛、筋脉挛急、胸痛、心腹冷痛等症。浸药酒多用烧酒；做药引一般多用黄酒，诸酒都以陈久者为佳。用于血虚风痹、肢体麻木疼痛、妇女产后诸风，男子中风口喁、阴寒腹痛、风湿痛、神经痛、贫血。
5．黑大豆 味甘，性平，功能活血、利水，祛风、解毒，主治产后风痛、痈肿疮毒、口噤、解药毒，用量10～30克。若妇女产后风痛、风寒湿痹、筋挛急，用豆淋酒，每服半小杯，每日2～3次(制法：黑豆炒至半焦，泡入黄酒，将渣滤去用酒，即豆淋酒)；若妇女月经不调，用黑豆50克炒熟研末，与苏木20克同煎，加红糖服用。
6．油菜 性温，味甘，功能清热解毒、散血消肿，《随息居饮食谱》说油菜“辛滑，甘温，烹食可口，散血消肿，破结通肠”，适用于乳腺炎、痈肿、丹毒诸病，可以油菜叶捣烂外敷，也可绞汁温服，每次1小杯，日饮3～4杯。
(四)药物治疗
1．常用的活血祛瘀中药
(1)鸡血藤：为昆明鸡血藤和山鸡血藤的藤茎，味甘、苦，性温，能补血养血、通经活络，现代医学研究证明，有升白细胞之作用，可用于因放射线照射过多所引起的白细胞下降。用鸡血藤汁熬制的膏，有大补气血，强筋骨、通经络的功效，老人及妇女体弱者可常服，可治手足麻木、瘫痪、月经不调、跌打损伤等症。
水煎内服，每剂量为15～30克；或酒浸，熬膏。
(2)白蒺藜：为蒺藜科一年生或多年生草本植物蒺藜的果实。《神农本草经》将其列为上品，称其“久服长肌肉，明目轻身”。目前临床主要用作疏肝明目、祛风行血药使用。但也有不少古籍说它有补益之功，如《本草纲目》说：“白蒺藜补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏。”近年的医学研究发现，刺蒺藜还含有精神健康活性和抗食欲活性，前者对抗衰防老是有益的，后者则可能会帮助减肥。
本品用量一般6～9克，但血虚气弱者及孕妇均慎用。
(3)川芎：味辛，性温，有行气活血，祛风、开郁作用，对妇女月经不调、闭经、行经腹痛、难产、关节疼痛、麻木不仁、胸闷诸症均有效，用量3～12克。
(4)丹参：味苦，性微寒，功能活瘀血，生新血，凉血，安神，凡因气血瘀滞所致诸种疾病，均可应用；用量一般9～15克。
2．常用的活血中成药
【丹七片】《经验方》
成分：丹参、三七。
功效：活血、祛瘀、止痛，可治疗气滞血瘀型心痛。
用法：口服，每次3～5片，每日3次。
【血府逐瘀汤】《医林改错》
成分：桃仁、红花、当归、生地、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳、甘草。
功效：活血祛瘀、行气止痛，主治血瘀胸中，气血不畅造成的胸部刺痛而有定处，头痛，或呃逆日久，或内热烦闷、心悸失眠。
用法：遵医嘱。
