在人的一生中，懊悔就像一剂慢性毒药，在无休无止中磨灭一个人的意志，在不知不觉中降低你成功的几率，消耗你的快乐。懊悔又像一些蛰伏在我们生命长堤上看似渺小的蚁群，总有一天，我们会被自己造成的薄弱点引来的巨浪所吞噬。
在华盛顿有一位心理医生从业很多年，成就卓著，在他即将退休时，写了一本医治各种心理疾病的专著。这本书足有1000页，书中有各种心理病情的描述及其治疗方法。
一次，这位心理医生应邀到一所大学讲学，在课堂上，他拿出了这本厚厚的著作，说：“这本书有1000页，里面有治疗方法3000种，药物1000类，但所有的内容，只有4个字。”
学生们非常惊愕地看着他，这时，他转身在黑板上写下了“如果，下次”。
“造成人类精神折磨的莫不是‘如果’这两个字，‘如果我当年不错过她’、‘如果我考上了大学’、‘如果我当年能换一项工作’……”这位医生接着强调，“医治这种疾病的方法有上千种，但最终的办法只有一种，那就是把‘如果’改为‘下次’，‘下次我不会错过我爱的人’、‘下次我有机会再去进修’……”
遗憾的事一再发生，但过后再追悔“早知今日，何必当初”是没有用的，“那时候”已经过去，你追念的人也已走出了你的生命。
实际上，人类是非常可悲的，在年轻的时候，有精力去消遣，去享受大自然的恩赐，却没有金钱、没有时间，只得拼命地劳作；等到有了金钱、有了时间，却没了青春。这样的人生既对不起自己，也对不起亲人，因为亲人最需要的是你的陪伴，是和你一起享受生活的乐趣。
人们年轻时为之努力的，或许是年老时所不需要的。而一个人倘若抱有百折不挠的事业心，坚持健身，尽自己的可能积德行善，对家人倾注满腔热情，在老掉牙的时刻，仍能够对自己说：这辈子没白活。至于其他，就一点都不重要了。正如有一句瑞典格言所说：“我们老得太快，却聪明得太迟。”
造成我们心理障碍的，影响我们幸福观念的，有时候，并不是因为物质上的丰裕或贫乏，而取决于我们心境的改变。如果把心灵浸泡在后悔和遗憾的水中，痛苦就必然占据我们的整个心灵。因此，我们无论如何都别让自己徒留“为时已晚”的念头。
人生是一连串不停地奔波，我们免不了跌倒或无端的迷失。当我们孤独无助，当我们不由自主地尴尬，或者当我们碰壁的时候悔恨，只是一种无可奈何的发泄，而且更是苍白无力的。不如向前试试，你的人生将永不停止。
一个聪明人并不会为他所拥有的感到欣喜，而为他所缺少的感到悲哀。会享受的人能够战胜消极的情绪，每当他想起新的经历、新的生活，他就兴奋不已，他不怕未知的一切，不怕变化；他背对过去，面对现实。不论你是否察觉，生命都一直在前进。人生是单程旅行，失去的便永远不再有，面对无法挽回的错误，埋怨、后悔、消沉都无济于事，反而会阻碍你继续前进的步伐，因此最好的方法就是忘记它，然后重新开始，千万不要在过去失败的泥潭里越陷越深，最后无力自拔。
有的人犯了小错误，虽然没有受到惩罚，但由于道德感过重，自责、自贬不已，甚至讨厌自己、辱骂自己，或者总觉得别人在责怪自己，感到羞于见人，于是深居简出，与世隔绝。这样不仅失去了快乐的心境，也影响了自我的精神状态。
实际上，人的成长是一个不断尝试、经历磨炼和失败，最终变得聪明起来的过程。当你充满信心采取行动时，你永远无法预见会有什么样的结果，不管最终是成功还是失败，这些尝试都是非常可贵的。其实，你完全可以从失败的经历中学到更多的东西。因此，你完全没有必要为失败或过错而惩罚已经知错了的自己，重要的不是悔恨的程度，而是改正的力度。
在人的一生中，懊悔就像一剂慢性毒药，在无休无止中磨灭一个人的意志，在不知不觉中降低你成功的几率，消耗你的快乐。懊悔又像一些蛰伏在我们生命长堤上看似渺小的蚁群，总有一天，我们会被自己造成的薄弱点引来的巨浪所吞噬。
因此，我们要学会宽恕自己，宽恕是指宽大为怀，尽释前嫌。由同情到宽恕，你已拥有一个开放的心灵，并开始有意识地、逐步地释放自己的不平与愤怒。假如你认为过去的行为都是错误的，势必会让你自责与内疚，而当你忙着自责和内疚的时候，你根本无暇顾及从错误中汲取任何有益的东西。
当你做了某件违背自己的道德观和价值观的事情时，你的为人准则和你的实际行动之间就出现了一道裂缝。此时，你需要努力去原谅自己的过失，以便修复这道裂缝，重新找回真正的自我。这并不意味着你可以很随意地原谅自己或一错再错、不知悔恨，而是说一味地沉溺于悔恨、自责是一种不健康的心态，而且过分地自我惩罚只会使你越发远离你的道德标准。
失败是宝贵的经验，是特殊的老师，是正确的先导，这早已成为人们的共识。错误的结果，并不都是恶果或废物；有些错误的结果，是可以妙用的宝贝。所以，面对错误，我们大可不必怨天尤人，要从中汲取有利的资源，善于化错误为成功，而不要在懊悔的泪水中虚度了人生的美好时光。
避免悔恨的最佳方法就是：活在现在。实际上，人的一生中有很多这样的时候，总觉得有些东西是自己的，拥有的时候不太在意，但如果失去后则后悔莫及。“退休后，我们就要好好享受一下”，“明天我就开始运动”，“下星期我们就找时间出去走走”，“明天我就会对他好一点”……这些话是多数人的口头禅。实际上有许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事；有很多人，在你还来不及用心之前已成古人。我们常常牺牲现在的美好时光，去换取未知的等待；牺牲今生今世的辛苦钱，去购买来世的安逸。
很多人认为必须等到某时或某事完成之后再采取行动，但是，环境总是不可预知的，在现实生活中，生活总是处于变化之中的，各种突发状况总是层出不穷。每个人的生命都有尽头，很多人经常在生命即将结束时，才发现自己还有太多的事情没有做，有太多的话还没有说，这实在是人生的一大遗憾。
威廉·波里索说过：“生命中最重要的不是要将自己的收入算做资本，任何傻子都会这样做，真正重要的是要从你的损失里去获利。这需要有聪明才智才能做到，而这也正是智者和蠢材之间的区别。”
人生难能可贵的是，在经历了是是非非、风风雨雨之后，仍能保持一颗真诚、明亮的心。那些努力过、失去过，但仍然能够重新来过，并且心怀感恩的人，才是真正懂得快乐的人。
