①将双腿浸泡于温水,使肌肉松弛后按摩效果为佳。②将浴皂擦在手掌中或毛刷上,由膝盖向足跟方向做有节律的螺旋状按摩,由上而下再由下而上,反复数次。③用清水将皂液冲洗干净,用干毛巾将腿上水分拭干后均匀地涂抹上润肤油,再由膝盖向下至足跟做环状按摩1次。④按摩后平卧15~30分钟。
同类推荐
每天和孩子一起做个小游戏
本书精心挑选了300多个妙趣横生的知识性小游戏,内容涉及语文、数学、自然、身边游戏、光的世界、声音、简单力学、电和磁、动植物等多个领域。全书旨在通过游戏让孩子享受其中的乐趣、掌握科学知识、揭示大自然的奥秘,同时提高孩子的认知能力、思维能力、逻辑推理能力和记忆力。孩子的第一本想象力训练书
想要提升孩子的想象力,让想象力转化成优秀的思维能力,甚至成为实现梦想的基础,这绝不是简单的事情。有人以为只有诗人、艺术家、科学家才需要幻想,这是没有理由的,这是一种偏见。
热门推荐