什么是意志力。一个人的意志力包含了两层含义：一是可以独立作出判断与决定。二是进行执行判断与决定。因此意志力的定义就是，一种可以执行自己决定的内在能力。
不同的人的意志力是不一样的。比如，一个人决定从此洗心革面，不再沉迷赌博了，他很快就能做到，而另外一个人尽管信誓旦旦，但他依旧和往日一样，继续他糜烂的赌博生活。白哲特说过，“坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强”。
因此，意志力强的秘诀是，我们可以根据自己内心的真实意愿或者说感觉而作出正确的决定，并执行它。我们还是以戒赌为例，戒赌的人虽然作出了戒赌的正确决定，但是，如果戒赌的人没有结合自己内心强烈的愿望和身体的感觉，这只能说只是戒赌的人在心里曾试图说服自己，不能再去赌了，这样害己害人，至于身体的感觉呢？比如，不赌博浑身就不自在，手痒痒，于是身体的不习惯就会与内心的真实意愿产生对抗。那么，究竟是内心的真实意愿战胜身体的感觉，还是身体的感觉战胜内心的真实意愿，这只能取决于意志力的强弱。
一个意志力低下的人，他的性格是善于服从的，是很容易被一些错误的、不良的思想和意志力量所影响，甚至控制的。人们常说自甘堕落，实际上，这个世上，没有谁愿意自甘堕落。只有经不起诱惑，素质低下的人才会主动刻意的受其影响操控。因此，我们自身要明确地知道，什么可以服从，什么不可以服从，只有这样，才可以作出正确的决定。
我们提升自己意志力的关键在什么地方？简单来说，就是要分清楚你做的每一件事请，是自己的意志力在起作用，还是你在受别人的意志力影响。你是在做你自己，还是在做“别人”。这些问题是你必须思考、分析、选择的。这样，你可以减少自己的盲从，并且在思考、分析、选择的过程中慢慢学会辨别是与非、错与对。具体来说，你可以在做每一件事情之前，省察自己的内心，比如，这件事是我自己独立作出的决定吗？我这样去做是不是我内心真实的意愿？多问几个为什么。
然而，是不是意志力做到最强就是最佳状态或者说最好呢？我们得辩证的来看。一般来说，意志力过于强悍的人，在行为和意识上容易夸大自我，性格上独断独行。在当今复杂且多元化的社会里，讲究团队意识还是相当重要的。因此，个体的意志必须有益于整体，只有这样的意志才可能得到执行。那些只顾个人意志，以私心为主的决策，只能是矛盾和艰辛，甚至付出严重代价。因为这样的人只会因此而去寻求以个人为中心的“霸道”。而我们真正应该寻求的是和谐，做到天人合一，让生命和人格都得到升华。或许，放弃自己的意志，与上天合二为一，才是我们个人意志存在的真正意义吧！这样的放弃，是一种放弃虚妄和分离自己。我们意志力的终极爆发就在于此。
刚才说到意志力最强的人往往过于“霸道”，那么，有什么办法能够有效的解决这个问题呢？答案就是，懂得谦虚与谦卑。富兰克林被称为美国之父。在谈起成功之道时，他说这一切源于一次拜访。
在富兰克林年轻的时候，一位老前辈请他到一座低矮的小茅屋中见面。富兰克林来了，他挺起胸膛，大步流星，一进门，“砰”的一声，额头重重地撞在门框上，顿时肿了起来，疼得他哭笑不得。老前辈看到他这副样子，笑了笑说：“很疼吧？你知道吗？这是你今天最大的收获。一个人要想洞察世事，练达人情，就必须时刻记住低头。”富兰克林把这次拜访当成一次悟道，他牢牢记住了老前辈的教导，把谦虚列为他一生的生活准则。
通常，我们对谦虚都是以赞赏的眼光去对待的，但这只是一个表面问题。为什么说只是一个表面问题？因为对谦虚而言，我们是知道自己的不足、无知而虚心面对并接受比自己有知识、有见解的人。这只是说你面对、接受了，是一个态度问题，但这并不牢固。
如果我们不积极上进学习知识，拓宽自己的视野，那么，这样的谦虚是没有什么作用的。对你而言，也只是停留在谦虚的表层。当然，这个表面问题是通过比较得出的。另外一个更深的层面是你通过谦虚明白了知道与不知道的区别，不再以自己的知晓来区分别人的无知。因此，我所要说的是绝对的谦虚。
在谦虚中要有自信，有豁达的胸襟、包容万象的情怀。倘若你只是在面对比自己强的人表现得谦虚，那不是真正的谦虚。我们每个人都有自己的优势，只有在面对所有人时都是谦虚的状态，那才是真正的谦虚。在谦虚中自信，在自信中谦虚，这才是你应该拥有的。你谦和、平等地与周边的人相处，其乐融融，互助互爱，就可以接受更多的人，你的朋友也就越来越多。一切自然地发生，自然地流转顺畅。
牛顿的伟大是因为他站在巨人的肩上。同样，你的进步也是因为自身和他人的共同作用才达到的。自以为是、自命不凡的人对谦虚是不屑一顾的。历史上、现实中，他们最终都以失败告终。他们被无知、虚幻蒙蔽，遮住双眼，迷失心智，唯有觉醒，从失败和错误中获得启示。错误、不足本身并不重要，重要的是你从中获得一种觉醒、启示的能量。我们对这个世界是无知的，有很多东西需要我们去了解。知道是有限的，而无知是无限的。从无知到有知，并以超越表面谦虚的态度成长，从而让我们的人生活质量上升。
有一天，苏格拉底和弟子们聚在一起聊天。一位家庭相当富有的学生，趾高气扬地向所有的同学炫耀：他家在雅典附近拥有一望无边的肥沃土地。当他口若悬河大肆吹嘘的时候，一直在其身旁不动声色的苏格拉底拿出了一张地图，然后说：“麻烦你指给我看看，亚细亚在哪里？”
“这一大片全是。”学生指着地图扬扬得意地回答。
“很好！那么，希腊在哪里？”苏格拉底又问。
学生好不容易在地图上将希腊找出来，因为和亚细亚相比，希腊的确是太小了。
“雅典在哪儿？”苏格拉底又问。
“雅典，这就更小了，好像是在这儿。”学生指着地图上的一个小点说。
最后，苏格拉底看着他说：“现在，请你再指给我看看，你家里那块一望无边的肥沃土地在哪里？”
学生急得满头大汗，他家里那块一望无边的肥沃土地在地图上连个影子都没有。他尴尬地回答道：“对不起，我找不到。”
世界上真正有大智慧的人都是恭敬谦卑的，他们认识到自己的无知，去掉妄自尊大、自以为是之心，无论何时何地，永远都应保持一颗谦卑的心。在谦卑的状态下，我们可以知道自己的不足与卑微，同时也能看清自己的存在和价值。我们是大海中的一滴水，当我们融入大海时，会感受到大海的浩瀚，只有这样，谦卑才会到来。我们每个人都不过是沧海中的一粟。因此，我们要以诚挚的心去认知自己，才能让自己从无知愚昧、盲目自大中走出来，活得真实又精彩。
