杨力导读：
俗语说：“人生70古来稀”，而我国春秋时代著名思想家，儒家学派的代表人物孔子却活到了73岁。那么是什么让孔子能够在古代人普遍短命的情况下得享高寿呢？这主要是因为孔子格外重视养生，并提出了“仁者寿”的养生理念，进而开创了我国伦理养生的先河。孔子认为养生分为少、壮、老三个阶段，并且明确指出：青少年的血气未定，所以养生要戒之在色，即不可放纵性欲。
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食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。
骨质疏松（贴心大夫丛书）
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