在生活中，会拒绝别人的人，既不会让对方尴尬，又不会让自己被动，能达到既拒绝对方，又保全双方面子的目的。
如果领导把大量工作交给你，使你不胜负荷的话，你就可以请求领导帮你定出先后次序：“我有3个大型计划，10个小项目，我应先处理什么呢？”只要领导懂得体会你的认真谨慎，自然会把一些细枝末节的工作交给别人处理；如果领导器重你并将你连升两级，但那职务并不是你想从事的话，你可以表示要考虑几天，然后慢慢解释你为何不适合这工作。
如果你因为个人原因，未能应付额外工作的话，你可以把实情告诉领导，接着保证会尽力把正常的事务处理好，但超额的工作则不能应付了；如果领导定下“疯狂”的工作期限的话，你只需解说这项工作内容的繁重，并举例同样的工作量将需要领导规定的限期的几倍，给领导一定的考虑和决断的时间后，再要求延期。
“升职笔记”对领导说“不”时，态度必须是温和而坚定的，这样领导会比较容易接受。
