健康其实就是一种不生病的智慧
想人生七十犹稀,百岁光阴,先过了三十。
七十年间,十岁顽童,十载尪羸。
五十岁除分昼黑,刚分得一半儿白日。
风雨相催,兔走乌飞。
子细沉吟,都不如快活了便宜。
——元·卢挚《双调·蟾宫曲》
是啊!人生七十古来稀。正如罗曼·罗兰所说:“人生不售往返票,一旦动身,绝不能复返。”在生命的旅途中,我们只能且行且珍惜。当然,在这里我们要珍惜的绝不是那些身外之物,最主要的还是我们的生命、我们的健康。因为生活中,健康就是那个“1”,没有“1”,其他的一切终是“0”。
然而,反观自身,有多少人把这个“1”轻易丢掉,而去追求后面那些虚无的“0”?为了金钱,他们拼命地干着,熬夜、应酬、饥一顿饱一顿、不停地奔波,身心永无宁日。得到了金钱,他们又拼命地享受着,喝好酒、吸好烟、吃山珍海味,结果便有了“现代文明病”的困扰。其实人站起来不能顶天立地,躺下去也不过需要三尺黄土,身外之物生不带来,死不带去。一箪食,一瓢饮,足够身体所需。拼命地追逐得到的是病弱的身体,这又何必呢?不如看淡名利,看重健康,平安快乐,安享父母赐予的这条宝贵生命,幸福地走过人生。这才是生命中的大智慧啊。
可是谁在记取并运用这份智慧呢?
记得在犹太教的古老律法中有一条值得人思索的规定:一周的第7天为安息日。在这一天,犹太人会从日常俗务中摆脱出来,通过公众祈祷、典籍研究和专题宗教演讲等活动,追求精神修炼和思想境界的提高。有一个人认为安息日制度与现代化生活越来越显得矛盾,于是问一个犹太人:
“你工作一小时可赚钱80美元以上,如果每天休息一小时,一个月就少赚2400美元,一年就将少赚2.88万美元,你认为这样做值得吗?”
“假如一天工作8小时不休息,一天可赚640美元,那我的健康将受到很大损害,我的寿命将因此而减少5年,按每年收入20万美元计算,5年我将减少100万美元的收入。假如我每天休息一小时,那我除损失每天1小时80美元外,将得到5年每天7小时工作所赚的钱,除此之外,还有健康和欢乐。现在我60岁,假设我按时休息可活10年,那么我将损失29万美元,29万美元和100万美元哪个多呢?”
这就是犹太人的回答,他的回答展现了犹太人精明的一面,更重要的是他向我们展示了健康的重要性。而在现实生活中,许多人的做法与犹太人恰恰相反,很多人为了追求成功,为了追逐梦想与利益而不停地奔跑,把自己当成了可以不停运转的机器,肆无忌惮地透支着身体能量。正如英国时间专家格斯勒所说:“我们正处在一个把健康变卖给时间和压力的时代。”而且这种变卖是不需要任何契约的,很多人宁愿以一种自愿的方式把自己的健康甚至幸福抵押出去,最终演绎出一曲曲生命挽歌。孙德棣、王均瑶、陈逸飞、胡新宇、胡可心、侯跃文……这些生命的离去还不值得我们警醒吗?
其实,健康并不是可遇不可求的东西,它是一种生活的智慧,就存在你生活的每一个细节中,《健康就这么简单——现代人不生病的智慧》的目的就是挖掘出这些智慧,给现代人以最切合实际的指导。本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧,教你做自己的医生,呵护健康。
本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发,语言精练,行文简洁,便于查阅,让你轻松阅读的同时,即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。那就请带上这薄卷一册,在茶余饭后、工作之余,学上两招,做好自己的医生,远离疾病的困扰。
为了健康,请轻松地翻开这智慧的一页……