端上餐桌的中药

随着社会生活水平的提高，中国人的寿命也在明显增长。目前，我国老年人口已达1．6亿，占总人口的12％，占全球老年人的近1／5。广大老年朋友都希望自己能有一个健康的体魄来延年益寿，有一份轻松愉快的心情来安度晚年。这是一本熊为老年朋友带来健康和福祉的书，它根据新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年入届家生活和身心健康等方面，细致周密地介绍了益寿保健的知识，旨在帮助老年人树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰，以帮助提高自我保健水平，达到延年益寿的目的。读后一目了然，一学就会，即查即用，让健康与老年朋友们时时相伴。

不同体质的人，身体有不同的秘密，本书帮你挖掘藏在身体里的那些秘密，自己掌控自己的健康密码。更为重要的是，本书根据四季节气提供了大量的民间保健秘方，内容短小精悍，方法简便实用。

眼是心灵的窗户，我们在生活和学习中，大多数的信息是通过眼获得的。随着信息时代的来临，人们对外界的获取越来越依赖于书籍、报纸、杂志、电视、电脑网络等视觉信息。于是，眼睛变得越来越累了。同时，在飞速发展的现代社会中，竞争非常激烈，学生每天忙于功课，成人则每天忙于工作，往往无暇顾及自己的视力问题，在不知不觉中，许多人的眼睛近视了。眼是心灵的窗户，让我们将保护视力作为一种生活习惯，愿每个人都有一双明亮的眼睛。

本书是一本提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。作者深入浅出地解答睡眠中的一切问题，告诉读者如何才能克服障碍。

吃出健康，认识和习惯很重要。很多营养知识大家都懂，却很少有人会用，这主要因为不知道该怎么做。如果把健康饮食方法细化到了可以操作，你会突然发现：吃出营养和口福，是再简单不过的事儿。不用理论说话，不用数据说话，不告诉你什么不能吃，解放军三零九医院原营养科主任张晔，用30多年临床实践，告诉你可实现的吃喝方法，让你吃出健康，吃出幸福。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

她顶着女帝之女之名，号令天下，纤纤弱女倾城绝色，满腹诡计，江湖第一高手冥王以命相互，一国之君为她交付江山，她想十七年的苟且偷生，足以。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

编号577，生平最大的信念是活着从特工营退伍，然后拥抱一个崭新的未来。老实说，一个特工，能活的这么有憧憬挺不容易，但现实也真的如她所愿了。你要说她好运吧，是真好运，只不过，命运也跟她开了个不小的玩笑……她和她亲妈在时空中穿来穿去，他亲爹和他夫君竟然坦然相信了？？

金钱，很重要吗，他只要招手，天下的金钱都是他的；权利，很羡慕吗，他手握集权四海，号令天下；皇位，很难得吗，他老觉得龙椅硌得慌，不愿做帝王；神龙，很强大吗，他自己就是一只不羁的狂龙。然而，他也有自己的苦恼，左拥右抱，花丛烂漫，可对他爱的那个人，却永远得不到她的心。一个普通人魂穿异世，揭开一个废物身上的惊天之谜，他究竟是怎样的一个人:狂傲不羁，誓要破开压他的天，挡他的地；永不言弃，纵万火焚身，也绝不后退一步；坚毅勇猛，所有的敌人都将匍匐在他脚下；聪慧冷静，笑看谄媚诬陷，傲视群雄，波澜不惊。看他一人开创新的纪元。

他，是一位成功的帝王，后宫佳丽无数，却唯独没有走进他内心的那个人，直到遇见她。她，是一个不受宠的公主，父亲为了利益把她送给了他，她深知一入宫门深似海，本以为自己一生中再也找不到自己深爱的人，直到遇见他。路上荆棘遍野，他们伤痕累累，只为那一世的相濡以沫！--情节虚构，请勿模仿

在星际时代，穿越少不了，都能把位面穿成梭子了。可惜，跨越时空而来的客人，有复仇者，他们肆意破坏星际生存法则，扰乱秩序，导致位面发展晋级失败。若位面无法进一步发展，他们所在位面将面临崩溃，或被临近位面吞噬合并。预言：想要继续生存下去，需要把破坏法则的人或物抹杀。一时间，星际人心惶惶，生怕自己被异位面来的恶魔缠上，而被人抹杀。直至驿站横空出世，抹杀附身的异魂，清理被侵占的星球。搜查者：呸呸呸，都有美食了，怎么还有这么难吃的口味营养剂。屎味营养剂：谁知道你们怎么想的，又把我开发出来。预言者：时空来人，你去找出来。搜查者：我在休假，你让别人去。预言者：关键人物，你去保护她。搜查者激动得摇尾巴：那是不是以后我们就不用藏头缩尾了。预言者：若她帮助我们，自然不用在干这样的活了。老天在上，它也不想给人类收拾烂摊子，可人类实在无能，没发现问题所在。研发出各种通道，却没有控制的能力，导致位面到处都是坑坑洼洼。它一点也不想为人类的过失陪葬。

锁玉，锁得前世今生缘......锁玉易碎，情缘难分......

“咦？这个会很恐怖吗？”“当然不会哦……你试试就知道了……”是一场生死搏斗，还是一场背叛之谜…这一天，注定是不平凡的一天…背叛和信任……

适逢三界大乱，群魔乱舞，妖姬肆虐，仙女落凡。纷乱中，一位特立独行的穿越小人物乘风破浪、大道艰行，历经生死浮沉、花红柳绿最终睥睨群雄，傲视天地。九天苍穹，他抚剑而立，笑问诸佛龙象:安敢裁我生死造化？！至贱无敌，至剑无敌！