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河内柳子
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作者
河内柳子
河内柳子
作品总数
1
累计字数
6.64
万
创作时间
4
年
1
个月
30
天
全部作品
睡饱就好
保健养生
完结
6.64万字
对很多人来说,拥有高品质的睡眠是一件困难的事,尤其对那些长时间受失眠所扰的人来说,这更是一个奢侈的梦想。除了基本的睡眠生理学、梦的意义、影响睡眠的因素以外,本书教导你从外而内彻底检视自己的睡眠习惯,再借由冥想、呼吸练习、瑜伽、自我催眠、药草疗法、脚底按摩、饮食等各方面解除你的失眠危机。翻开本书,睡得饱与健康将伴你进入甜美的梦乡。随着年龄的增大,由于工作、生活的种种原因,却有越来越多的人不会睡觉,睡不好觉。据不完全统计,世界上有超过一半以上的人都曾经有过失眠的困扰。
第17章 食物疗法
2019-10-05 01:44:32
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