战胜唠叨，让你的话简短一些
唠唠叨叨，是女人最容易犯的错误，而爱唠叨的女人多是因为生活发生了不愉快的事，从而产生抱怨造成的。有的人一味地埋怨自己做任何事情都不顺心，无论何时何地，只要和她在一起，都会听到她在喋喋不休地抱怨。可其实真正让我们不开心的是我们自己，在你的身边时时都有可让你高兴的事情发生，可有些人往往就缺少发现快乐的眼睛。
唠叨，是一个女人致命的弱点，不仅使你失去优雅的形象，甚至失去爱情、婚姻，幸福也将随之而去。
女人的明智之举是必须战胜唠叨。不要认为唠叨才是女人的本性，你不要忘了优雅的女人是不会唠唠叨叨的令人发烦。
男人向来是讨厌唠叨的，工作了一天感觉很累，想赶快回家坐在沙发上喝杯茶，忘掉一天工作中的烦恼。
没想到一回家，妻子就唠叨上了：你总是空手回来，也不顺便买点儿菜，就知道张口吃……。本来就心烦意乱的男人，回到家里本想温馨的家庭气氛能驱散工作中的烦恼，没想到妻子的一番唠叨，不但没驱散烦恼，反而情绪会更坏，结果自然是与妻子唇枪舌剑。温馨的家庭气氛就这样被破坏了。
尽管事后可能会言归于好，但是如果妻子总是这样絮叨个没完没了的，就会给幸福的婚姻增添上一层灰色的阴影。
拿破仑的侄子拿破仑三世的婚姻悲剧是世人皆知的，他的婚姻、爱情就是葬送在妻子尤琴永无休止的唠叨上。可当初拿破仑三世爱上这位美人时，曾经是多么自豪啊！在一篇皇家文告中．他说：“我已经选上了一位我敬爱的女人．我从没有遇见过这样迷人的女人。”
但是，尤琴的致命弱点毁了她。她在丈夫面前．总是百般挑剔，喋喋不休地批评他，指责他的种种不是，因身边发生的一点儿小事就絮絮叨叨没完没了。她十分嫉妒，既看不起丈夫，又嫉妒别的女人，每天像中了邪一般人前人后数落丈夫的缺点。终于，拿破仑三世忍受不了妻子的“精神虐待”，逃出家门去和情人幽会。
可见，唠叨话也会使一段美好的婚姻走向毁灭。现实生活中，爱借用絮絮叨叨来发泄自己不满情绪的人简直数不胜数。他们抱怨对方这也不是，那也不是。早上起得早，抱怨你影响了一家人的休息；早上起得迟，又责怪你太懒散、胸无大志。这样的唠叨声从早晨起床开始，一直到熄灯歇息为止。
托尔斯泰的夫人喜爱华丽，热爱名声和社会的赞誉，但这些虚浮的东西，对他却毫无意义。她渴望金钱财富，但他认为财富和私人财产是罪恶的事。
多年以来，由于他坚持把著作的版权一毛钱也不要地送给别人，她就一直地唠叨着。责骂着和哭闹着。当他不理会她的时候，她就歇斯底里起来，在地上打滚，拿着鸦片，发誓要自杀，威胁着说要跳井。
他们一生中的最后一次长谈，是俄国历史上最催人泪下的一个场景。那天晚上，这位年华已逝的妇人跪在托尔斯泰的面前，乞求他为她大声读出他在五十年前为她所写的一段浓情蜜意的日记。读着读着，两个人都哭了。刚结婚的时候，他们非常的快乐。但过了四十八年以后，他看到她就受不了。现实的生活与他们早先拥有的罗曼蒂克之梦多么的不同呀！
最后，当托尔斯泰八十二岁高龄时，他再也不能忍受家里那种悲惨不快乐的情形了，于是在一个下着大雪的夜里，逃离了他的夫人。十一天以后，他因肺炎死在一处火车站里。他临死的要求是，不许她来到他的身边。
托尔斯泰夫人这才醒悟了，可是太晚了。在她逝世之前，她向几个女儿承认道：“是我害死了你们的父亲。”女儿们没有回答，却抱头大哭。她们知道是她以不断的埋怨，没完没了的批评和没完没了的唠叨害死了父亲，毁了曾经幸福快乐的婚姻生活。
对有些爱唠叨的人，哪怕你再谨小慎微，即使这一天完美无缺，对方也会在鸡蛋里面挑骨头。若是你不小心授人以“柄”，这就可能成为永远的话题，翻来覆去，让你叫苦不迭。即使这样，你还不能冷眼以对，更不能凛然相向。否则无异于火上浇油。
经常听别人唠叨的人，其精神所感受到的痛苦，比肉体上受到任何刑法更难以忍受。即使最初的非难和责备都是应当的，但若经常唠叨地责备和非难对方做错的事情，不但让对方改正不了错误，而且还会逼他往错里走。
所以，每个想要幸福的女人，最好能战胜唠叨这个致命的弱点。
其实，每个女性只要从以下两个方面去努力，唠叨便可以被战胜。
首先，培养自己把握动机与效果相统一的能力。唠叨的效果往往适得其反，丈夫厌烦，子女逆反，自己还生了一肚子气。如果能多反思唠叨的危害，是能走出唠叨的误区的。
其次，可以从交换位置的角度来培养自己战胜唠叨的能力。如果丈夫唠叨你，子女唠叨你，母亲唠叨你，你是否会心情愉快呢？
唠叨是可以战胜的。适时地控制自己，你就可以成为一个不失女人味的女人。
另外，轻易向别人诉苦也是一种唠叨，也同样需要战胜。试想一个善于发牢骚，讲怪话、怨天尤人、无病呻吟的女人，在妇女类型中肯定属于唠叨型的，也是非常俗气的。
这一行为，最初还有人听，可是要不了多久，就没有人要听了。因为，没有人对你的这些感兴趣。家家都有本难念的经，谁也不会以听你的诉苦为乐事。
在社会生活中，不愉快的事情谁都会经历。你总是好怜悯自己，这样不仅会使人敬而远之。而且连自己的表情也会不知不觉地变得难看得很。
诸如：嘴巴撅起、目光黯淡、愁眉不展和面容苍老，等等。这些难看的表情怎么也不会体现出优雅的气质的。
事实上．谁都有失望、悲哀和痛苦的时候。在这种情况下，女人们能否继续用快乐的表情来掩盖自己内心的痛苦，决定着女人能否冲出俗气的这张无形的网。
对此，女人们只有依靠自己的力量，使自己摆脱困境，并且保持乐观的情绪，以此塑造优雅的人生。
抿嘴一笑，女人永恒的魅力武器
微笑，是一个人美丽心灵的外化，是善意、快乐和幸福的自然流露。
作为一个女人，脸上常常保持着一份微笑，是最动人的魅力武器。
微笑，会缩短人与人之间的距离；微笑，是通往心灵的捷径。一个始终在微笑的女人，会深深地让人陶醉。
能让自己的脸上多一点微笑，是生活快乐的象征。请多给别人一点善良的微笑吧！这是一种好习惯，是成大事女人的一种人格魅力！
让我们来看一个故事。有一位老太太，她的生意做得非常好。其中一个很重要的原因是她善于微笑。有一次她谈到自己的成功经验如是说。
她说，在这个世界上我给别人一个什么表情，别人就回报我一个什么表情。我给对方一个怨恨的表情，对方就回报我一个怨恨的表情；我给对方一个善良的微笑，对方就回报我一个善良的微笑。
她继续说，我的经验就是，当你把一个微笑面对千百个人的时候，千百个人回报你的是千百个微笑，这样，你的人生就成大事了。
老人说得非常好。的确，微笑是上帝赐给人们的一种专利，是美丽生活中的一剂神秘配方，学会微笑，对一个人的生活会有许多益处。
首先．学会微笑对一个人至少有三个好处：
第一个好处，微笑自然而然地调整了自己的身体。
微微一笑，全身放松，我们全身都会微笑。
请用你的胸口、胃部微笑，当你胃疼的时候，你让胃部微笑一下，胃部放松，疼痛缓解。全身包括四肢都会微笑。微笑在生理上有放松、通畅的作用。
第二个好处，微笑在使生理放松的同时，还能使心理上得到放松。
人们求学时有学业压力，长大以后要做很多事业，所面临的压力必然更大。在这方面，卡耐基为我们树立了良好的榜样，他在短短的几年里，写了几十部书，共1000多万字。还拍了电视片，做文化宣传。应该说他做的事比较多。但他并没有感到特别累，更没有生病，这得益于他的自我放松，用微笑的表情对待人生。
面带微笑的第三个好处，就是前面那位老太太讲的，一个人在日常生活中善于用微笑来对待周边世界和周边人物，她会得到更多的机会。
另外，一个人的微笑，比高贵的穿着更重要。笑容能照亮所有看到他（她）的人，像穿过乌云的太阳，带给人们温暖。
曾有一个获得遗产的纽约妇人，她参加一次宴会时急于留给每一个人良好的印象。她浪费了好多金钱在黑貂皮大衣、钻石和珍珠上面。但是，她对自己的面孔．却没下什么功夫。她的表情尖酸、自私。她并不懂得每一个男人所看重的是一个女人的面部表情，比她身上所穿的衣服更重要。
再次，微笑是一种令人愉悦的表情。每当别人面对你的这种表情时，他便会感到你的自信、友好。同时这种自信和友好也会感染他，使他油然而生出自信和友好来，从而使他对你亲切起来。
威廉．史坦是纽约证券股票场外市场的一员，他在给一位朋友的信中曾谈起了一些他的经历：
“我已经结婚十八年了，”史坦在信上说，“在这段时间里，从我早上起来，到我要上班的时候，我很少对我太太微笑，或对她说上几句话。我是百老汇最闷闷不乐的人”。
“既然你要我以微笑的经验发表一段谈话，我就决定试一个星期看看。因此，第二天早上洗漱的时候，我就看着镜中我的满面愁容，对自己说：‘你今天要把脸上的愁容一扫而空，你要微笑起来。你现在就开始微笑。’当我坐下吃早餐的时候，我以‘早安，亲爱的，跟我太太打招呼，同时对她微笑。”
“你会说，她可能大吃一惊。你低估了她的反应。她被弄糊涂了，她惊愕不已！我对她说，她从此以后可以把我这种态度看成惯常的事情，而我每天早晨这样做，已经有两个月了”。
“这种做法改变了我的态度，在这两个月中，我们家所得到的幸福比去年一年还多。”
“现在．我要去上班的时候，就会对大楼的电梯管理员微笑着，说一声‘早安’我以微笑跟大楼门口的警卫打招呼；我对地铁售票处的出纳小姐微笑，当我跟她换零钱的时候；当我站在交易所时，我对那些以前从没见过我微笑的人微笑。”
“我很快就发现，每一个人也对我报以微笑。我以一种愉悦的态度，来对待那些满肚子牢骚的人。我一面听着他们的牢骚，一面微笑着，于是问题就容易解决了。我发现微笑带给我更多的收入，每天都带来更多的钞票。”
“我跟另一位经纪人合用一间办公室。他是个很讨人喜欢的年轻人，我告诉他最近我所学到的做人处世哲学，我很为所得到的结果而高兴。他接着承认说，当我最初跟他共用办公室的时候，他认为我是个非常闷闷不乐的人一直到最近，他才改变看法。他说当我微笑的时候，我充满慈祥。”
“我也改掉了批评他人的习惯。我现在只赏识和赞美他人，而不蔑视他人。我已经停止谈论我所要的。我现在试着从别人的观点来看事物，而这些正改变着我的人生。我变成一个与以往完全不同的人，一个更快乐的人，一个更富有的人。在友谊和幸福方面很富有——这些也才是真正重要的事物。”
请记住，写这封信的是一位老练的、足迹遍达世界各地的股票经济人。他的事例说明，不仅男人成大事需要微笑，女人成大事也需要学会微笑，这样你就会受到别人的欢迎。
不过，对于微笑，要记住，我们需要的只是发自内心的真诚的微笑，不真诚的微笑骗不了任何人，相反，它只能使人感到讨厌。而发自内心的、真诚的、温暖的微笑，才能在生活中卖得好价钱。密歇根大学的心理学家詹姆士·麦克奈尔教授谈到他对笑的看法时说，有笑容的人在管理、教导、推销上较会有功效，更可以培养快乐的下一代。笑容比皱眉更能传达你的心意。这就是在教学上要以鼓励代替处罚的原因所在了。一个纽约大百货公司的人事经理告诉希尔，他宁愿雇用一名有可爱笑容而没有念完中学的女孩，也不愿雇用一个摆着扑克面孔的哲学博士。
总之，你的笑容就是你好意的信使，你的笑容能照亮所有看到他（她）的人。对那些整天都紧皱眉头、愁容满面、视若无睹的人来说，你的笑容就像穿过乌云的太阳！尤其对那些受到上司、客户、老师、父母或子女的压力的人，一个笑容能帮助他们树立这样一种信心，那就是：一切都是有希望的，世界是有欢乐的。
有意识的进食
越来越多的人认识到，吃不仅能够解决饥饿问题，同时可以吃出健康和美丽。这就要求你要有意识地进食。
有意识地进食包括两方面：一是知道身体靠什么维持健康；二是知道自己在吃什么。
什么是“知道自己在吃什么”？
王琳是个充满活力，热爱生活的人。她很好吃，体重超标。有一次，朋友在一起吃晚饭，她全神贯注地跟人聊天，连盘子都不看一眼的她一边大吃特吃，一边不停地说话，兴奋地一口气把故事讲完。这顿饭结束时．朋友现她的盘子已经空了，就对她说：“别看你的餐盘，告诉我你刚才吃了些什么。”王琳没法回答！她一门心思地讲话，吃的时候不知自己在吃什么，吃完了，就不记得了。这样下去，食物怎么能给她应有的营养呢？
所以吃东西首先要从眼睛开始。如果不肯花一些时间来真正用眼睛接受并欣赏盘中的食物，我们怎么指望身体完全吸收食物中的养分呢？正确地进食就是指知道自己在吃什么，知道自己吃的食物对健康是否有益处。由此，我们与食物达成共识，和谐相处，我们还会进一步尊敬那些成为了食物的生命。吃东西时，我们实际上是在转化其他的生命来维持自己的生命。知道了这个，我们才会更加尊重食物。
有意识地进食还需要细嚼慢咽，认真品尝。每一口食物都应至少咀嚼二十五次，才能保证食物被充分捣碎。分解食物应在口腔完成，而不是在消化系统。只有这样我们才真正吃进了东西，完全吸收了养料，同时还大大减轻了内部器官的压力，简化了消化过程。不仅如此，因为关键的养分被彻底吸收，所以我们还能通过这种方法控制体重。
细嚼慢咽可以更好地刺激位于口鼻中的感受器官。这些感受器官能够让我们更好地体会食物的质地、温度、香气和味道，从而更充分享受食物所带来的乐趣。此外，细嚼是消化的第一步，它能够分解食物并有效地发挥唾液的作用。从而减轻了胃的负担。
感受器官受到刺激后，会将所食用的食品的性能反映到大脑中。如果你在此之前已经吃过几次这种食物，大脑就会泛起这种食物对身体产生的积极效果。某些食品的摄入还会促使身体分泌不同的荷尔蒙，使人产生愉悦的感觉。而且，吃饱即不饥饿的状态本身就是很舒适的感觉。
你可以在办公室抽屉中备上几个苹果或几根香蕉，它们热量低，又含有丰富的水分与纤维，能够延长消化时间，让你不会总感到饥饿。如果在饭前吃上一个的话，还可以以控制自己的食量，从而达到很好的纤体效果。
