有人担心服用钙制剂会影响其他营养素的吸收。事实上，关于补钙能否影响其他营养素吸收的问题的研究报道并不多。成年人长期使用大剂量的钙质来治疗骨质疏松症，并没有发现因补钙而发生缺铁性贫血的报道。钙是一个比较安全的营养素，由于人体内有自行调节钙的机制，可将多余的钙排泄出去，所以，口服钙剂一般不会引起钙在体内过多蓄积，适量应用也不会干扰其他营养素的吸收。但是，如果钙摄入量过大，而且时间太长，除了会发生不良反应外，还有可能会影响其他一些营养素的吸收。因此，在补钙时，要注意掌握适度原则，对已经明确有其他营养素缺乏的人，不能只注重补钙而忽视了其他营养素的补充。
同类推荐
女人二十四小时健康保养书
本书以一天24小时为主线，给女性朋友提供了最可靠的养生依据和保健指导，并结合女性自身的生理特点，从运动、保健、睡眠、工作，从美容到美体，从饮食到休闲，都提供了全方位的科学指导。
运动+饮食+按摩自我调养高血压
现在患高血压的人越来越多，其并发症更是隐患重重，一旦患病，除了根据病情在医生的指导下进行综合治疗，注重日常生活的调养对高血压患者尤其重要。本书详细介绍了高血压的相关知识、家庭饮食控制方法、简单易行的家庭按摩及有效的运动方法，使患者能在家科学调理高血压。
热门推荐
农村文化娱乐常识——舞蹈
文化，天地万物(包括人)的信息的产生融汇渗透（的过程）。是以精神文明为导向的融汇、渗透。文化，是精神文明的保障和导向。娱乐可被看作是一种通过表现喜怒哀乐或自己和他人的技巧而使与受者喜悦，并带有一定启发性的活动。很显然，这种定义是广泛的，它包含了悲喜剧、各种比赛和游戏、音乐舞蹈表演和欣赏等等。
True to Yourself: Leading a Values-Based Business
This trusted guide will help you avoid mistakes while making your job easier, your company more successful, and your life more fulfilling.
