恐惧症患者明白自己的恐惧是不理智和没有道理的，例如，飞机遇上暴风雨，使你感到恐惧，这是正常的反应。然而，假使下个星期你要出差，而现在你就开始恐惧飞机会遇上危险，这便是病态的反应。
恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像，因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人，主要是恐惧在公共场所出丑。他会尽量避免在公共场合讲话或跳舞唱歌，这些场合会使他们脸红、出汗、发抖、口吃和头晕。
没有人确知恐惧症的原因，有些专家相信这完全是心理因素；有些则认为是生理因素。但愈来愈多证据显示，这两种因素皆包括在内。医学界已知此症似乎有遗传性，假使父母中有一人曾患恐惧症，则子女可能也有患此症的倾向，但未必是同一种恐惧症。
早期的创伤常是造成恐惧的病因，对恐惧症患者可通过系统的脱敏疗法来治疗。而一些家庭治疗方法也有助于病情的好转。
【保健良方】
家庭治疗措施
脱敏疗法逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消饵对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。
转移注意力当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可以做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。
测量恐惧程度将你的恐惧程度分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧。
逐步克服试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。
多活动当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动，才能消耗肾上腺素。
若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。
营养及饮食疗法
避免咖啡因反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。
避免饮酒虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。
精神分裂症
心理疾病有两类，一类是情绪问题，另一类即精神问题。情绪问题的患者如抑郁症在发作期的前后，显得较正常。然而，精神分裂症在两次发作之间，则很少有正常表现。精神分裂症的症状包括紧张、忧郁、人格有问题、疲劳、幻想症、心理错乱。
最轻微的精神分裂症是偏执狂及人格分裂，最严重的是慢性恶化精神分裂症。有些研究者认为精神分裂症与遗传有关，或是出生时的并发症、头部受伤、病毒反应或环境毒素抵达脑部等因素引起的。
精神科专家认为精神分裂症与癞皮病（缺乏烟碱素引起的）也有关联。粥状泻可能产生与精神分裂症类似的症状。麸质不耐症也能改变心理状态，造成严重忧郁。精神分裂症经常与组织内的高铜含量有关。有些病例被认为与食物过敏有关，因此，不妨考虑作一次食物过敏测试。许多医生忽略了食物与心理的关联，大部分未被认定的疾病都是因为未将食物过敏与心理问题联想在一起，许多病人在禁食后情况改善。有许多药物也能产生与精神分裂症相似的症状。
科学证据显示，精神分裂症是体内的化学组成缺陷所致，这种缺陷通常来自遗传，使患者体内携带讯息至大脑的化学物质功能异常。
现代精神分裂症的治疗多采用药物和心理治疗相结合的方法，常用药有氯丙嗪，但长期服用有副作用，会引起神经性肌肉运动障碍。目前有一种叫氯氮平的药物被批准用于临床，它不会引起神经性肌肉运动障碍，但会使病人的白细胞减少。另一种叫Risperidone的新药可以避免此问题，目前己用于临床。但当药物无效时，医生常用电击疗法。锂经常用于治疗此症，而且一些用过的病人已改善情况。
由于精神分裂症较为复杂，所以有效的治疗方法不多，下面是一些较为有益的家庭辅助疗法，可以帮助你减缓症状。
【保健良方】
家庭治疗措施
充足的休息保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。
加强防范病人由于缺乏自制力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为，家人应加强防范，多关心病人。尤其在病人服药时，家人应从旁监督，防止病人拒绝服药或过量服药，甚至服药自杀。
避免诱发因素精神病患对外界刺激非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。
巩固治疗本病的复发率很高，必须长期服药，一般需坚持服药2年，药量为治疗量的1/3左右。
避免曝晒服用抗精神病药物，易对阳光过敏，引起光敏性皮炎，身体的暴露部位会发红、发痒，因此平时应尽量避免长时间在阳光下曝晒。
关心病人精神疾病的治疗除药物外，心理治疗非常重要，作为病人的亲属，应积极配合。平时多关心、安慰病人，切忌态度粗暴、冷淡。可以给病人安排适当的工作，它对促进病人的心理和社会康复具有重要作用。
注意事项精神病人千万不能练气功，否则会加重病情。也不能喝酒、抽烟和看惊险电影，这些都会加重患者的精神刺激。
营养与饮食疗法
饮食禁忌精神病人的饮食需特别注意，因为病人的进食缺乏自控，容易造成暴饮暴食或营养不良；而一些生痰发风食物如肥肉、蟹、鲤鱼、黄鳝等则会引起痰扰心窍；辛辣刺激食物如茶、咖啡、辣椒等对本病也无益处。同时给病人准备的食物应尽量不带骨、刺，以免引起不必要的伤害。
有益食品饮食应清淡和富有营养，如鸡肉、酸奶、豆腐、啤酒酵母、大比目鱼、豌豆、葵花子等。摄取富含烟碱素的食物，如，绿花椰菜、胡萝卜、玉米、鸡蛋、鱿鱼、马铃薯、番茄、全麦。
多发性硬化症
多发性硬化症是中枢神经系统的一种渐进性的退化症。此病的演变不一，由破坏神经髓鞘（包围神经的物质）而影响神经系统的各部位，造成发炎反应。它的症状包括蹒跚跛行、视觉模糊、头晕、麻痹、呼吸困难、体弱、颤抖、口齿不清、膀胱及肠子出问题、情绪不稳、阳痿、瘫痪。
此病目前尚无有效的治疗方法，主要是因为此病原因不明：然而，紧张、压力与营养不良容易引发此病。和许多退化症一样，强化免疫系统是治疗该病所必需的。强健的免疫系统有助于避免感染，进而避免诱发此病。
此症通常发生于25～40岁的人身上。它缓慢地演变，而且可能消失一段时间，又间歇性地复发，复发的症状往往更剧烈。长期的患者使用营养补品可能效果不大，但对于刚出现症状的年轻病人，补充营养素或许能延缓或甚至停止此病的演进。
据研究报告，注射天然的人体纤维母细胞所分泌的干扰素于患者的骨髓中，能减轻该病病情的恶化。
【保健良方】
家庭治疗措施
做游泳运动做游泳运动、保持头脑敏捷对于消除症状都极有帮助。容易使体温升高的运动可能降低某些神经的功能，而使症状更恶化。在冷水中运动可减少体重的负担。体操可预防肌肉萎缩。
水疗游泳、伸展和肌肉运动均在许多多发性硬化症病人的能力范围之内，甚至轮椅上的病人也可以作一定程度的训练。
对有痉挛状态、步态僵直和有脚、趾等伴发症的病人非常有帮助，在温水中作常规伸展动作，能帮助放松痉挛的肢体。
避免高温避免极高温的热水浴，或过度温暖的环境，以免引发此症。
蜂毒疗法用蜂毒疗法可缓解多发性硬化症患者的病情，治疗方法包括：每3个星期汇集一次蜂毒（从一只活蜂身上得到）进行蜂毒治疗，需6个月。蜂毒疗法可刺激免疫系统，一个发炎区域被蜂蜇后会肿胀起来，人体的自然抗炎机制可使肿胀缩小，并减轻此过程中最初产生的炎症。也可以用其他方式使病人受益，蜂毒中富含多发性硬化病人缺乏的不饱和脂肪酸。
蜂毒疗法有短期的副作用：发痒、肿胀和皮肤发红，已知在一些人身上可引起致命休克，其他一些人可产生过敏反应。所以，在开始进行一系列治疗前一定要有医师对病人进行检查。
营养与饮食疗法
应避免的食物某些食品可引起多发性硬化症发作，这些有害食品包括牛奶、奶制品、咖啡因、酵母和麦麸，番茄酱、醋、酒和谷物也被证实有害，最好的办法是与敏感的特定的食品隔离，停食此食物1个月，然后再重新食用它，去观察此食物是否刺激机体产生反应。
有益食物如向日葵、红花油、橄榄和芝麻油，称作特殊数量的不饱和脂肪油，例如含有像蚕豆油、阔叶的绿色蔬菜、菠菜和羽衣甘蓝及大多数的鱼类。此种食品也包括蛋白质，增补鱼肝油和大剂量维生素。它们有很明显的减短病程、减少发作的作用，此食品含有饱和脂肪含量极低的物质。
勿吃糖勿吃糖、咖啡、巧克力、盐、过度调味的食物及辛辣、加工、罐头或冷冻的食品。
酒精中毒
酒精中毒是由于长期依赖酒精（不论是心理上或生理上的需求）所引起的一种慢性病症。酒精对人体的损害包括失去抑制力及损害大脑、肝、胰、十二指肠及中枢神经系统。它对身体的每一个细胞造成代谢上的伤害，并且抑制免疫系统。酗酒甚至可使人的寿命缩短10～15年。
酒精对肝的损害最大，由于酒精是靠肝脏来分解的，所以它对肝脏的毒性很强。酗酒者首先经历的是肝细胞脂肪变性。接下来产生的是肝炎，这是肝细胞发炎及坏死的现象。通常致命的末期是肝硬化。长期饮酒会抑制肝脏制造消化酶，进而损害身体吸收蛋白质及脂肪的能力。连肝脏吸收维生素A、D、E、K的能力也受损。许多必需的营养素也无法储存以便身体使用，它们会迅速地通过对酗酒者的尿液排出体外。
妇女怀孕时最好不要饮酒，酒精可能造成胎儿畸形。酒精经由母体的胎盘进入胎儿的血液中，它会抑制胎儿的中枢神经系统，同时由于婴儿的肝脏尚未完全发育好，当它必须试着代谢酒精时，这些酒精就会滞留在婴儿体内造成毒害。妇女怀孕时喝酒，通常生下来的婴儿体重较轻，而且可能发育不良。婴孩的大脑可能很小，而且可能产生智障。心脏与肾脏也可能有缺陷。四肢、关节、指头及脸部都有可能畸形。某些小孩在进入青春期后，会变得过度活泼、好动，而且出现学习障碍。即使适量的酒精也可能对胎儿有害，尤其是怀孕的前3～4个月期间。最新的研究发现，酗酒者的孩子比较倾向于使用毒品，包括古柯碱。这些孩子使用毒品的可能性是那些家族中无酒瘾病例的孩子的400倍。
一般来说，酗酒者在戒酒的第一周会有严重的症状。可能发生失眠、视觉与听觉的虚幻想象、痉挛、急性焦虑症、脉搏加速、大量出汗及发烧；然而，在适当的监护下，这些症状都会过去，而戒酒者的健康将得到恢复。
【保健良方】
家庭治疗措施
避免接触酒友帮助酗酒者回复正常生活，首先应避免他们接触以前的人、事及地方。应该重新结交不喝酒的朋友，尽量避免过去的生活方式，尤其是家人严格监督不让病人再有接触酒精的机会。
培养新的嗜好培养新的嗜好，参加社会活动及多作运动，都将提高患者的自尊，并替代患者对酒精的依赖。
专人看护假如你怀疑家人酗酒，应寻求专业的看护。在看护的早期，酗酒者需要大量的休息、好的营养及服用补品，以协助修补全身受损的部位。在此漫长的复原过程中，需要付出耐心。
避免使用镇静剂最好避免使用镇静剂，以免导致对某种药物上瘾。戒酒应尽量不使用药物。
营养与饮食疗法
严重酗酒常伴有营养不良，这是因为半两酒精相当于200多卡的热量，但却没有营养价值，吸收大量的酒精意味着人体不再需要更多的食物。嗜酒患者往往缺乏维生素和矿物质。补充营养成分，特别是硫胺（维生素B1）有助于戒酒和康复治疗。一项研究发现当采取营养疗法时，康复治疗的效果将增加一倍。
少吃糖有些治疗学家认为稳定血糖在一定水平有助于治疗取得成功，方法包括避免食用糖，甚至果汁里的糖，果汁可能比完整的水果含有更多的糖；减少单糖含量高的饮食，如白面粉和调制好的马铃薯；增加植物蛋白和多糖的食用，这些物质在谷类、豆类和蔬菜中含量较高。
橘味醒酒汤橘子罐头、莲子罐头各半瓶，青梅25克，红枣50克，白糖30克，白醋30毫升，桂花少许。将红枣洗净去核，置小碗中加水蒸熟；青梅切丁；橘子罐头、莲子罐头一起倒入锅中，加青梅、红枣、白糖、白醋、桂花、清水，烧开。冰镇后饮用。此汤可解酒毒，适用于酒精中毒症。
螺蚌葱豉汤田螺、河蚌、大葱、豆豉各适量。将田螺捣碎，河蚌取肉，与大葱、豆豉共煮。饮汁1碗即可解酒。此汤具有祛热醒酒功效。适用于饮酒过量，醉后不省人事。
老菱角汤老菱角及鲜菱角茎共150克。将老菱角及鲜菱角草茎加水煎汤，1次服下。解酒毒。适用于饮酒过量中毒症。
甘蔗萝卜粥甘蔗、萝卜各250克，陈皮6克，粳米100克。将甘蔗、萝卜切碎，捣烂，搅取汁液；陈皮切成细粒，与粳米和甘蔗、萝卜汁液加水煮粥。每日分2次服食。此粥清热生津，理气和胃，止呕。适用于酒精中毒症。
