对材料的记忆，也应该按照这个原则进行处理，如果采用反复的记忆，可以使记忆得到加强，但无法持久和深刻。
在记忆的时候就像人们说的：与其轻划千刀，何如重刻一刀？让记忆内容清晰地刻在自己记忆的屏幕上，一缕一缕，一条一条，清清楚楚，那样既可以记得牢，又可以在使用的时候非常方便地提取。
因此应该重视第一印象，把记忆材料进行比较、列表、分类、转化等,把它们清晰、准确、深刻地记下来，并且发现他们与其它事物的区别与联系，以及和自己已有知识体系中的联系，经过反复思考和记忆，在大脑中留下深刻印象，知识就会被刻进长久记忆。
孤独记忆
让自己独处一室，没有干扰，这样最容易静心，只要静下心来，做事情效率就会很高。一般人没有这个体会，但那些蹲过牛棚的知识分子，还有一些坐过监狱的文人，他们在那样的环境里呆上相当长的时间，有的人不是消沉了，而是利用绝佳时机潜心钻研一门学问，往往大功告成，一鸣惊人。
这样的例子不在少数。蹲牛棚和监狱毕竟不是好事，不必去尝试，但把自己关起门来排除一切干扰，同样可以出成果。司马迁被汉武帝处以重刑，独处发奋，最后完成了千古佳作《史记》。
对于一般人来说，在家中不受干扰，或者到读书气氛较好的肃静的图书馆去，记忆效果会更好。
一般人不大有可能有时间独处，总是会受到这样那样的干扰，完全能够抛弃尘扰，并非一件容易的事。如果所记忆的材料相当重要，而且又比较大，不妨寻找合适的环境和时机集中精力记忆，同时也要善于发现自己独处的环境和时间，巧妙安排，例如浴室和卫生间也可以利用。
例如有的人在浴室中或者厕所里放上一些需要记忆的材料，时不时记一下，还可以转移对环境的注意力，又可以收到好的记忆效果;还有的人在休息的床上放上书或贴上记忆内容，一个人躺在那里随时可以记忆。总之，只要动脑筋，就会有办法。
图表记忆
图表记忆就是利用图表展开形象记忆。著名英国教育家托尼·巴赞发明了学习地图，就是把学习记忆内容用图像形式表现出来，这样很容易组织有效记忆，这种大脑地图在国际上非常流行。
根据这个原理，在记忆的时候把记忆内容用图表或者图像等加以表现，以完形的方式进行整体记忆。它是一个非常科学的学习方法，利用绘制脑图的原理可以很有效的组织与记忆识记材料。
我们并不是非要用大脑地图来记忆，任何一种图像都可以提高记忆层次，让记忆效果更好，例如我们记英文中的某些介词，用图像法效果就非常好。
千言万语不如一张图。人的右脑对图像记忆的效率同左脑对普通材料记忆比为100万∶1。因此，我们在学习、记忆中要尽可能地使用图表。
全脑记忆升级方法
在上一节里我们讲了一些基础记忆方法，但是，要想很快地提高我们的记忆力，我们还要掌握一些高级的记忆方法。
双向联合
双向联合就是把所要记忆的内容同现实生活中的事物联合起来，以事物记内容，以内容记事物，进行双向记忆。这样可以容帮助易地记忆内容。
为了达到较好的记忆效果，当记忆内容没有直接的对应事物时，可以模拟现实中的记忆对象，以便把记忆内容和对应事物联系记忆。
现实生活总是生动活泼的，而记忆的内容相对死板得多，这种一死一活，一活一死走到一起产生奇特的记忆效果，这样记住的内容难以忘记。
例如我们背诵《荷塘月色》这篇文章，如果到“水木清华”这个真实环境中去背诵，不仅背起来有对应物、参照物，容易背下来，而且有现实场景作陪衬，就很难忘记。
分进合击记忆
记忆内容有的是一个整体的大的板块，如果把它们直接送入大脑，难度过大，如果把它们分割开来，就等于分割包围，各个击破。
对付较小的记忆对象，就相对容易得多。再把每一个解决的内容组合起来，就是完整的内容，因为把握了每部分之后，也就等于把握了全部的内容。
根据记忆原理，人的记忆量达到一定的限度，就会饱和起来，此时的大脑负担较重，记忆的内容比较难以进入，记忆起来就相当困难。
相反，如果把它们分散开来，一部分一部分地拿下，则记忆就会容易多了。著名心理学家米勒提出：人的记忆能力每一次平均数为7个数字或单词，他称之为“不可思议的数字”，甚至称之为“魔术之七”。他认为，1、3、5、7、9、8、6等七个一位数，与28、36、17、45、13、22、48等七个二位数，记忆的难度相当。
通常二位数比一位数难记，但对于一次的记忆量来说，它们是相当的。
递进记忆
大家都有吃甘蔗的经历和经验。如果我们从根开始先吃，甜倒是甜，可就是前面没有盼头了，越吃越不甜。如果我们从梢部开始吃，开始不甜，但越吃越甜。光明总在前面，心里有一种期盼。记忆的原理与此类似。
我们把识记材料放在面前，予以整理，先从最容易的内容开始，记忆住这些容易的地方，再向较难的内容开刀，逐步升级，最后记忆最困难的地方。随着记忆内容的不断掌握，信心与之俱来，这样对记忆是非常有利的。
在现实中，有时我们面临许多事情要做，我们通常都是从较为容易的地方入手，或者先做自己喜欢做的事情，一旦我们的工作情绪进入良好状态，再做其它的事情就会比较顺手，最后把事情顺利地完成。
这种方法就是以消除量与质所给我们的压迫感和厌恶感,就是在具体的过程中逐步减少量或是改变质来逐步推进。
也许有人感觉比较麻烦，可是它却不失为一种好方法。这种原理可以用来帮助我们记忆。尽管有的时候知识量较大，看上去比较害怕，但经过这种方法处理之后，在不知不觉的情况下，自己已经记忆了许多内容。
一旦自己发现有了那么多的成绩，其心理负担将会大大减少，对该知识内容的恐惧心理也会大大减少。
善用谐音
大家看了《还珠格格》，对里面小燕子的许多对话印象深刻，她背成语的时候出了很多笑话，许多都是用谐音的方法变通的。例如置之死地而后生，小燕子说成了“蜘蛛死了还会生”。不仅好笑，而且易记。
我们可以利用这种方法来加强记忆，例如记一些句子，或者是记一些字，或者是数，尽可能发现与它的发音相类似或者相同的内容，加以联想和想象加强记忆。
许多人知道记忆圆周率π值小数点后30位数字用谐音记忆的故事，故事说：有一位老师布置让学生们记忆，学生们在那里苦背苦记，而老师却在那里饮酒。有一位学生机智过人，灵机一动，编出一个故事，这个故事讲的正是与小数点后30位数字相同的谐音：
3.14159265358979323546264338827 9
山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾。
把酒吃，酒杀尔。
杀不死，遛尔遛死。
扇扇刮，刮尔吃酒。
眉批作注
俗话说好记性不如烂笔头，一边读书，一边写眉批或注解，能够有效记忆。读书作注最有名的是“二金”，一金是中国批注《红楼梦》的金圣叹，另一金是韩国的前总统金大中，他们读过的书许多都做了密密麻麻的注解，在读书界是有名的。
我们到中南海去参观，看到毛泽东主席曾经住过的房间，那里摆满了许多书，书上有许多眉批和注解，有的是编注，有的是上注，有的是下注，有的是划线等。他说他不动笔墨不读书。
据说列宁在读《哲学笔记》中，使用了40种读书符号。笔者在哈佛大学校园中的草地上，时常看到一些读书的学生用各种彩色的笔在书上做各种记号或注解，有些人用浅黄颜色笔直接去涂文字，这种办法可以借鉴，但不宜颜色太深，以免遮盖住了文字。
用这种眉批作注来读书或读文章，可以帮助记忆，也可以帮助复习，在需要查找的时候很容易找到，而且能够找到当时读书时的心得体会。它们不仅可以引起自己的注意，也能够让自己把它们作为一个整体，连同符号和批注，整体进行完形记忆。
节奏记忆
我们在读书记忆过程中，有意无意地击打桌子或座椅，利用节奏感，集中注意力，以便于有效地记忆。
多媒体时代的到来，把视觉与听觉有效地结合起来，极大地丰富了我们的听觉与视觉。当我们的视觉与听觉形成共鸣的时候，产生的节奏感，会有效地产生记忆。
大家知道，我们在夜晚读书的时候，伴随着音乐进行阅读，是我们走向视听时代的一道风景。
其流畅的有韵律的节奏，让我们沉醉于阅读的愉悦气氛中，从而增进我们的记忆力。再让身体运动的节奏参与进来，促使我们身体的节律共同记忆，更是一种有效的记忆方法。
醒脑记忆
这种方法我们不仅在记忆时使用，也可在平时锻炼我们的记忆时使用。可以在早晨起床的时候，也可以在临睡觉之前。其实在一天的任何时段内都可以使用这种办法。
具体做法是将两手手指分开，形成“虎爪”形状，十指代梳，从额前和两鬓向后抓推 ，经过前顶、百汇、后顶直到后脑勺。然后再按相反方向推回原位，也可以由头顶向两边分梳，手的力度要适中：太轻，没有效果；太重，损伤头皮。
这样来来往往，反复梳理，以120下为好。
其作用在于：提神醒脑、明目降压、健发美发、止痒、促进头皮血液循环，而且还可以防止头疼、头晕、失眠，神经衰弱、心烦意乱等毛病。
我们的大脑皮层分布着密密麻麻的毛细血管，经常性的摩擦与适当性的刺激，让大脑皮层处于活跃状态，提神醒脑，增加血液循环,宁神开窍，增强记忆。
我们的大脑是一个非常精密的器官，长期使用，容易疲劳，对于脑力劳动者来说，更是如此。
假如长时间地一直学习、用功、写作，记忆等，大脑的负荷过重，思维能力受阻，变得昏昏沉沉、木木呆呆，这是由于大脑的供血、含氧不足，这是需要休息的重要信号。
此时用双手或梳子梳梳头，会立即感到头脑清醒、通体舒畅、精力旺盛，再投入学习效果就会好得多。
分合记忆
分散与集中是两种不同的方式的组合，分散记忆就是把记忆内容先通读一两次，给自己一个总体印象，而后把它们分段来记忆，在每段中又一层一层记，各段完成之后全部结合起来整体记忆，有整有分，有分有整，整整分分，分分整整，记熟全部内容。
集中记忆则是把所要记的内容从头到尾加以记忆，一遍又一遍重复，以加深印象，直到全部记住。
上面是两种不同的记忆方法，效果也不同，根据研究，前者效果较好，它符合人们认识事物的规律。人们总是从个别到一般，从部分到整体，从分析到综合，记忆规律和认识规律是一致的，形成共振，因此效果较好。
但也不必强求一律，究竟哪一种方法好，大家可以根据自己的实践，加以选择。
到此，记忆的方法已经都介绍给大家了，方法只是一个捷径，最重要的还要靠大家去训练与运用。如果你的记忆力提高了，那么你就可以花费较少的时间学习较多的知识，那么你的学习成绩自然就会提高。既然如此，为何不好好地训练一下自己的记忆力呢？
