骨折
骨折有两种，一种称简单型骨折，另一种称复合型骨折。前者发生时，皮肤维持完整，后者发生时，骨头会戳破皮肤。
【保健良方】
家庭治疗措施
骨折患处应立即用布覆盖如果发生骨折，应立即用布覆盖患处。如果可能的话，作个夹板固定患处，然后尽速送医急救。
避免喝含咖啡因的饮料骨折后应避免吃红肉及可乐等含咖啡因的饮料。罐头等腌渍品也要限量使用，因其所含的磷可导致骨质流失。
营养与饮食疗法
钙这种重要的矿物质要每天服用。它对骨骼的修护很重要。
海带它含有丰富的钙及矿物质，对骨骼的修复很有帮助。
镁每天服用。这种矿物质也可用于修复组织。
维生素C及生物类黄酮每天分数次服用，对骨骼肌肉创伤的修复很重要。
维生素D每天服用，用于钙质吸收及组织修复。
锌每天服用，它对组织修复很重要。
钾每天服用，它可用于消肿及平衡体内的钠。
参归鳝鱼汤党参15克，当归10克，牛蹄筋25克，大鳝鱼500克，葱、姜、花生油、肉汤、料酒、胡椒粉、味精、精盐各适量。将党参、当归洗净，切片，用白纱布包好扎紧；鳝鱼剖腹，除内脏，去骨和头，洗净，肉切成条，入油锅中炸至金黄色，用漏勺捞出备用。锅中加入蹄筋、鳝鱼肉、盐、药包、料酒、葱节、姜片和肉汤适量，先用温火烧沸，后改用文火炖100分钟，拣去药包、葱节、姜片，加入味精、胡椒粉即成。食肉、喝汤。
功效：补气营血、强筋健胃、通络止痛。适用于治疗气血虚弱、筋骨软弱无力或疼痛，以及外伤性骨折。
猪骨汤猪骨头、醋及葱、姜、蒜、味精、食盐各适量。将骨头洗净，砸碎，入锅加醋少许，再加水至漫过猪骨，再放入葱、姜、蒜、食盐等调味品，熬煮约3小时，至汤浓放入味精即可。每天喝汤2次～3次，每次1碗。
具有补钙的功效。可治骨质疏松症及辅助外伤骨折后的康复。
割伤及擦伤
假如你在百米赛场上，马上就要到终点上，突然脚下一软，你摔倒了。你的膝盖和胳膊肘破烂不堪，而且还正往外渗着脏血；假如你兴高采烈地在削苹果吃，突然不小心削到手指。这时你该怎么办呢？
以下提供你所需的急救常识，如此你可以自行处理一些情况。
【保健良方】
家庭治疗措施
马上清洗你的伤口如果你的伤口很脏，而且只是往外渗血，则应先清洗伤口，可用清水或生理盐水。如果未将伤口外的泥沙洗干净，会在你的皮肤上留下色素沉淀，影响美观，而且可以引起感染。
马上止血如果你的伤口流血很严重，则应先止血。最快的止血方式是直接按压。在伤口处放一块清洁、吸水的布或毛巾，以手压紧。如果找不到布或毛巾，可以用手指取代。通常会在1～2分钟内止血。如果还有血液渗出，再加一块毛巾压紧。
压住离伤口最近的动脉如果伤口血流不止，你需要立即就医。但在去医院的途中，你可以在伤口及心脏之间找到离伤口最近的动脉，压住动脉，则可以起到缓解流血的作用。注意大约1分钟左右松开一次。
用糖治疗伤口你可以在伤口处敷点糖以加速伤口复原，糖可以使细菌缺乏生长或繁殖所必需的养分。因此伤口通常复原快速，不生痂，且不易产生疤痕。但需要注意的是：在伤口处用糖以前，确保伤口已清洗干净，并且不再流血。糖会使流血的伤口更加流血。勿使用糖粉或黑砂搪，它们也有效果，但它们所含的淀粉质会中和碘，而且用这些糖治疗伤口，易结痂。
让伤口保持湿润当伤口暴露在空气中，容易结痂，这会减慢新细胞的生长。你可以用浸透凡士林的纱布来保留伤口的水汽，只允许少量空气通过。细胞在潮湿的情况下较快再生。
向伤口处喷“好得快”这种药可以起到杀菌及加速伤口愈合的功能，刚开始时会有点疼。你可以每隔几小时喷一次，这会使你的伤口很快复原。
注射破伤风预防针注射破伤风预防针是非常有必要的。你可以在受伤24小时之内注射。
轻度烧、烫伤
你不小心被热的东西烫到，被火烧到，或被热蒸汽灼伤，你该怎么办呢？这时的急救方法就是迅速“灭火”。以下就介绍各种处理法。
【保健良方】
家庭治疗措施
用冷水冲洗患部用大量冷水冲刷患部，约15～30分钟或直到伤部不再灼热。勿使用冰块或冰水，以免使烧伤部位更糟。如果是被热油、热汤或电池酸溅到，先将被沾湿的衣服脱下，洗去皮肤上的油脂，然后将伤部浸入冷水中。降低患部温度后，你已复原一半了。冲冷水可阻止伤部蔓延，且可充当临时的止痛剂。
不要用醋来治疗不要用醋、马铃薯皮或蜂蜜等物治疗患部，这些物质会妨碍烫伤组织散热，使情况更严重，同时也可能引发感染。
检查烧伤范围轻微的一级及二级烧伤（面积小于硬币），通常可以自行处理。较大型的烧伤或婴儿、老年人烧伤，应到医院处理。
盖住伤部当你处理好患部后，轻轻地用一块干净的纱布覆盖。你可以不去理会它，患部将自行复原。
帮助患部复原24小时以后，用肥皂及清水轻轻地清洗烧伤部位，一天一次，洗后仍以纱布覆盖，以保持干爽。
用新鲜芦荟汁涂患部烧伤后2天～3天，可用新鲜的芦荟汁抹患部，会起到止痛的功效，使你的伤部舒服些。但如果你的心脏有问题，请不要使用芦荟。
使用维生素E胶囊当你的烧伤部位正逐渐复原，可把维生素E胶囊涂在受伤的皮肤上。可起到缓解不适的、预防疤痕的作用。
冻疮
冻疮主要是因为寒冷的原因。那么应该怎样对抗寒冷、预防冻疮进而治疗冻疮呢？
【保健良方】
家庭治疗措施
注意保护好你的面部脸颊、鼻尖及耳朵是最常发生冻疮的部位，所以要经常注意这些部位的皮肤是否有点麻痹及发白。有时冻疮在表面上没有什么征兆，因此必须在寒冷的冬天保护好你的脸颊、鼻尖及耳朵。
保暖你的手和脚手和脚也是比较容易得冻疮的部位，因此在寒冷的冬天，必须要保暖你的手和脚，避免手暴露在寒冷的空气中，脚下的鞋子则应以保暖为原则。
靠自己取暖如果你一时无法进入室内避寒，不妨利用你自己的体温取暖，例如，将手放入腋下取暖。另外，可将身体卷成球形，以增加能量利用效率，减少散热。
勿用雪球摩擦皮肤这只会增加你的寒冷和皮肤的磨损，再者，你不要碰水，当你的皮肤潮湿时，将损失更多热气。
勿喝酒、吸烟喝酒会让热气散掉，抽烟会降低体内的周边血液循环，因而这两者都不利于保暖。
勿在低温下碰触金属在低温下赤手碰触金属器具只要一下子，就可能导致冻伤。
立即解冻一旦发生冻疮，应尽速且安全地解冻受伤的组织。典型的作法是以40℃～42℃的温水处理冻伤部位。
勿使冻伤组织再结冻千万不要使受伤部位再度结冻，否则会导致更多的损害。
冻疮勿延迟就医严重的冻疮需要专业的医疗看护。不仅组织坏死，还可能导致更严重的后果，包括感染、失去手指或脚趾、或甚至失去手或脚。深层冻疮会使皮肤变冷、变硬、变白、以及麻痹。回温后，皮肤可能转蓝紫色。它也可能肿大，并形成水泡。因此，一发生冻疮时，应以最快及最有效的方式处理，以避免上述情形发生。
皮肤瘙痒
虽说得了荨麻疹会让你皮肤瘙痒，但当众搔痒毕竟是不雅观的事。这种瘙痒的症状会需要几天的时间才会消失。当你一脸疙瘩，全身发肿时，下面介绍的一些方法或许对你大有帮助，如果你不希望在众人面前大抓特抓，你不妨试试看哪一种对你最有效。
【保健良方】
家庭治疗措施
冷敷冷敷或泡冷水差不多是治疗荨麻疹的最佳局部疗法。另一种方法是，用冰块摩擦荨麻疹。冷水或冰块能收缩血管，以减少组织氨释出的量。这效果仅是暂时的。如果你在冷天气中得了荨麻疹，可就不妙了，热水只会使皮肤更痒。
试试碱性物质任何碱性物质通常都有助于缓解皮肤痒。你可以到药房买一些碱性物质的乳液，涂在荨麻疹处。
使用药用植物赤杨的叶子和树皮可制成浓茶，涂在荨麻疹患部，有助于治疗荨麻疹。反复地使用到荨麻疹的症状减轻。
预防胜于治疗找出你患荨麻疹的真正原因，一些较常见的因素包括药物、食物、植物、昆虫咬伤、以及情绪变化。一旦你找到问题的来源，应尽量避免再接触。
药草茶如果你怀疑你的荨麻诊是由情绪因素造成的，你可以试试有安定神经效用的药草茶。欧薄荷、洋甘菊及猫薄荷等都是常见的镇定剂药草茶。
带状疱疹
带状疱疹是一种神经部位的病毒感染，通常出现在肋骨下方的腹部，但也可能出现在它处。最初，你会感到灼烈的疼痛；几天后，疼痛的部位冒出红色的水疤。当这些水疤疖肿越来越多时，你就会发现这不是一般的疹子。那么如何帮助自己缓解不适？
【保健良方】
家庭治疗措施
初期的处理使用止痛药可以暂时缓解疼痛，服用维生素C及B群能够增强免疫系统及神经的功能，或可以服用离氨酸，这种氨基酸可能帮助抑制疱疹病毒的扩散。
冷敷不要随便用药，用药不当会刺激皮肤，延迟复原。比较稳妥的办法是用毛巾沾冷水敷疱疹患部。要避免高温。
使用双氧水假如疱疹发生感染，你可以擦一点双氧水，无需稀释，倒出后直接涂在患部即可。
营养与饮食疗法
L离氨酸500毫克，每天2次。这种氨基酸是帮助复原的重要物质。
维生素C加生物类黄酮2000毫克，每天2次。有协助破坏此病毒及增强免疫系统的作用。
维生素B群添加维生素B12100毫克，每天3次。必要时，可采注射方式，但需经医师指示。营养不良者尤其需要。
锌（箝合剂）每天80毫克，一周后改用较易被吸收的口含锭，每天50毫克。这种箝合剂有增强免疫系统及防止感染的作用。
维生素A乳剂有增强免疫系统及防止感染的作用，而且乳剂较容易被身体吸收。
维生素D、维生素E每天2次。能够协助组织复原及钙质的吸收。
多吃蔬菜水果饮食中应包含新鲜蔬果、啤酒酵母、糙米、谷类。清肠禁食很重要。
小心保护创面可以使患部接受短期的阳光。淋浴时，轻轻冲洗水疱部位，勿触摸或抓痒。避免一些含扑热息痛的止痛退热药，这些物质将延长此症。
皮炎
皮炎是一种过敏症，它使皮肤出现脱皮、剥落、变厚、变色，及碰触时会发痒等现象。下面介绍一些可以止痒的方法。
【保健良方】
家庭治疗措施
使用糊药把金印草根粉末与维生素E油混合，并调入一些蜂蜜，直到混合物呈均匀、松软的糊状，然后敷在患部，能够起到去痒以及促进复原的作用。
避免含麸质的食物小麦、裸麦（黑麦）、燕麦、大麦等含数质的食物应避免食用，六周后，即有助于控制皮肤炎。
避免易引起过敏的食物乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏，因此，要尽量避免此类食物。
营养与饮食疗法
维生素B群每天服用3次。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生。
海带每天5锭。海带是修护组织所必需的矿物质。
维生素F可促使皮肤有光泽。
维生素E每天400IU，渐增。可以缓解皮肤瘙痒及干燥。
锌每天100毫克（勿超过此量）。可以帮助组织复原。
维生素A乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥。
维生素D可帮助组织修复。
天然药草治痢草根、蒲公英、保哥果及红苜蓿等均有助于症状缓解。
疖肿
疖肿可能由细菌感染、空气或食物过敏、生活压力、卫生不良、生病、抵抗力差、某些药物、吃过多垃圾食物、伤口感染、血液中毒，或甲状腺毛病等因素引起。它既痛且不雅观，有时还会留下疤痕，偶尔甚至有危险性，但大部分的疖都可在家自行治疗，下面教你几种在家治疗的方法。
【保健良方】
家庭治疗措施
