每天苗条一点点目录

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

我国古代养生名著《黄帝内经》说：“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”《养老奉亲书》说：“人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。”

本书主要从以下介绍糖尿病的食疗食谱：素菜、荤菜、粥菜、汤菜、主食、药茶和药酒。

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

本书首先介绍了烹饪方面的知识，从最初的安全选购食材开始，到食材的正确处理方法，再到健康的烹饪方式，以及烹饪方面最新的科学主张等一一道来，为您从了解烹饪开始，打造养生美食。

孤弦:穿越成一国将军却阴差阳错成了他的王妃！性格虽冷，相处久了 也挺可爱的嘛，等等，我不会喜欢上他 了吧?不行，本尊迟早都要离开这里的，不能有执念。对不起，我不喜欢撒谎，可我撒过最大的谎便是我不爱你，我欠你一份情，如果有点机会我一定会还，可……老天不给我机会……但是，无论如何，我真的想保住他们，保住我的国，尽管我早没了家，可……我什么都保不住，最后就让我保住他行吗？就一个人，我生命的最后一刻，只是想保住他一个人，我活了这么久，终于保住了一个人，我什么都没留下，只留下了一个你，足以。 两国势不两立的将军却是心系对方的恋人，一个毫不掩饰，一个打死不认，嘴里说着最刻薄狠毒的话，心里却放不下对他的感情，私下多次相护。两个心系国家百姓又心系对方的人又会发生什么样的故事……

“与其相濡以沫，不如相忘于江湖，特在此别过。”

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

每个智慧生物进入出发点一个小时之内必须接受最初的考验，通过死亡测试到达塔中安全界，可以选择不出去，但后果是——抹杀！而赵炎来这里的主要任务与目的就是进化。进入镇妖塔，不是生，就是死，以无数智慧生物相互竞争、相互厮杀使其进化产生强大物种，最后完成使命，进入宝塔世界要遵守其制定的规则，违反规则的后果就是灭亡！想活下去、想进化、变强就需要各种各样的战斗和考验，简单的说，赵炎将变成这镇妖塔中的妖魔之一……赵炎明白，在这里就必须不停完成任务才能活命，虽然与监狱区别很大，但按照实际意义上来说，这是个可以靠他自己活下去的监狱，而活下去的办法是——弑杀。赵炎进入了宝塔，开始死亡挑战。最终他成不灭之神。

她，孟桐桐，母亲早逝，父亲冷漠，后母狠毒，亲妹背叛，少年离家，失心救人，因恩得救，誓要报仇，遇见恩人，成为杀手，自小习武，天赋过人。看见师父，得到真传，成为鬼医，天下皆惧。阴差阳错，得到异能，百难当中，寻到药兽。如此女主标配的她，应该有一个帅气的男主吧！最起码要比她厉害一丢丢吧！可是为虾米会有这么多桃花！不就是被坑接了个比较困难的任务吗！好不容易寻到个帅哥，应该是犯花痴，成为小公主的时候了，有为虾米被百般嫌弃！各种白眼，层出不穷，“你大爷的！我去找我美男去！”“你给我滚过来。”

清冷孤寂的奥林匹斯山顶峰，相互仇视又相互了解的两个人。过去与未来，伤感和缅怀，让光辉的岁月停留在时间的长河。

本书写武学青年永凡与蜀王的第五女朱穆清（朱敏）游侠江湖的故事，其时，明朝的“靖难之役”已经结束，朱棣当上了皇帝。明朝二世皇朱允炆或云被宫中大火烧死，或云从宫中秘道逃出，在某地寺院中虚度时日，又有小道消息，说朱允炆前往云南，准备集结力量反扑。对此，江湖侠客分成两派：一派为朝庭效力，一派结盟，站在朱允炆一边。本故事围绕江湖侠客护送盟书一事，演绎了永凡与朱敏的情爱历程。

自从叶羽的眼前有了一块腕表，整个人生就变得不一样了！

当神秘的他遇到噬血的她，当丑陋的他遇到美丽的她，一场相遇，，决定了两人的命运，，来到学校只想低调的他，而为她却一次次高调，他为她可以放弃所有，，而她们一次次误会，，一次次伤害，，最终的结局将是如何。本文一对一身心干净，，女强男强“亲爱的你能不能节制下”南宫晨雨谄媚道。落安风挑眉，“雨儿，为夫没一夜七次，已经很是节制了，难道你要我出去找一个，”南宫晨雨看着这个在脱自己衣服的男银，伸腿将其踢下床，吼道，“你下我上”落安风欲火焚身的说道，“好吧，你上我下”。南宫晨雨脸上黑线“你睡地下，我睡床上”抬头望天。

我们在另一个世界生存，并帮助神秘的书店老板??